古代名士養生的數字經
一德
明代養生家呂坤說:「仁可長壽,德可延年,養德尤養生之第一要也。」
二字
宋代文學家蘇東坡認為,生在於「安」、「和」二字。「安」即靜心,「和」即順心,「安則物之感我者輕,和則我之應物者順。」
三戒
孔子曰:「君子有三戒:少之時,血氣未定,戒之在色;及其壯也,血氣方剛,戒之在斗;及其老也,血氣既衰,戒之在得。」
四法
明代醫學家萬密齋指出:「養生之法有四:一曰寡慾,二曰慎動,三曰法時,四曰卻疾。」
五知
宋代周守忠說:「知喜怒之損性,故豁情以寬心;知思慮之銷神,故損情而內守;知語煩之侵氣,故閉口而忘言;知哀樂之損壽,故抑之而不有;知情慾之竊命,故忍之而不為。
六節
明代醫學家江綺石說:「節嗜欲以養精,節煩惱以養神,節憤怒以養肝,節辛勤以養力,節思慮以養心,節悲哀以養肺。」
七食
清代養生家石成金指出:食宜早些,不可遲晚;食宜緩些,不可粗速;食宜八九分,不可過飽;食宜淡些,不可厚味;食宜溫暖,不可寒涼;食宜軟爛,不可堅硬;食畢再飲茶兩三口,漱口齒,令極凈。
八樂
石成金的「八樂」是:靜坐之樂,讀書之樂,賞花之樂,玩月之樂,觀畫之樂,聽寫之樂,狂歌之樂,高卧之樂。
九思
孔子曰:「君子有九思:視思明,聽思聰,色思溫、貌思恭、言思忠,事思敬、疑思問、忿思維,見德思義。」
根據中醫「春夏養陽,秋冬養陰」的原則,現在已進入秋季進補的季節。但進補不可亂補,應注意不要無病進補和虛實不分濫補。中醫的治療原則是虛者補之,不是虛症病人不宜用補藥。虛病有陰虛、陽虛、氣虛、氣血虛之分,對症服藥才能補益身體,否則適得其反。
《老子想爾注》:道教的金科玉律
高山流水的故事:人之相知,貴在知心
心留余香,靜守歲月
道教解析男女平等的婚姻倫理
人的善良來自乾淨的心底
TAG:道行天下網 |
※名醫養生八字經
※養生古風 古代名人養生訣
※名家養生:古代長壽名人的養骨之道
※古詩中的養生經
※歷代名人的「數字」養生法 受益!
※受益!歷代名人的「數字」養生法
※古人養生十大名帖
※養生之道 古人養生的九個字
※歷代名人的「數字」養生法,受益!
※古今名人的養生秘訣
※百歲老人楊絳先生的養生經
※歷代書法名家養生十二帖
※古今名人養生詩話
※名家九大養生書法帖,新的一年,優雅養生
※古人為了養生留下的十大名帖
※古代房事養生 16字健康箴言
※古人數字?養生?法
※我國古代文人的養生術
※橫瀝百歲阿婆的養生經