媽媽這樣給寶寶添加輔食，難怪一天拉肚子六七次

昨天鄭媽媽諮詢我說：「我家寶寶六個半月，突然拉肚子，一天六七次，還糊狀的、水狀的、黃色的、綠色的都有，看醫生吃藥都不管用，怎麼回事？」

我問：「那你有給寶寶添加配方奶或者輔食嗎？輔食的話都添加有哪些？」鄭媽媽說：「添加的輔食比較多，前些天吃過紫薯、南瓜、西蘭花…」我頓時一愣，這樣給寶寶加輔食，能不拉肚子嗎？

寶寶輔食的添加是需要認真謹慎的，不能胡亂添加，也不能像鄭媽媽一樣操之過急。一歲以前寶寶的主要食物還是母乳，輔食只是為孩子以後適應固體食物做準備，並不是主要的營養源。

那最早什麼時候可以給寶寶添加輔食：6個月！

媽媽看了下邊這幾個原則就不迷茫了：

1.從單一到多樣

如果寶寶的父母是過敏體質，那麼添加輔食更不能著急，一周添加一種新的食物就好，確認不會過敏，那再添加另一種；如果父母並不對什麼過敏，則可以1天添加一種，以免孩子的消化系統受不了。

2.從少量逐漸增多

這樣寶寶就有一個適應的過程， 如給孩子吃雞蛋，第一天給孩子吃1/4，3天後再增加到1/2，一周後增加到一整個。

3.從流食到固體

同樣一種食物，比如還是雞蛋，可以先給寶寶喝雞蛋粥，然後再吃蒸雞蛋，再到煮雞蛋，這也是一個逐漸適應的過程。

4.從清淡到多味

在剛給寶寶添加輔食的時候，儘可能的不放鹽、糖等調味品，寶寶的腎臟功能發育不完全，這些調味品會增加寶寶的腎臟負擔，也容易養成挑食的壞毛病。所以，寶寶在1歲以內一定要以清淡為主。

5.注意補充含鐵豐富的食物

剛開始可以給寶寶買一些含鐵豐富的米糊試試，等到寶寶厭煩之後，可以讓寶寶吃一些菠菜、豬肝等補充鐵質。

下邊給各位寶媽媽一些提示，以免犯錯：

1.牛奶不是輔食

在母乳充沛的條件下，給寶寶和牛奶只會擠占和母乳的空間，是不合理的。但是奶製品是需要添加的，比如酸奶喝乳酪。

2.不能只給孩子吃流食

給孩子添加輔食的目的之一是為了鍛煉孩子的手部運動和口腔咀嚼能力，所以一味地給他吃流食並沒有什麼用，澱粉類、蔬菜、水果等都是需要適量添加的。

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