如果筆者說，寶寶輔食的添加要遵循「支離破碎」。也許您會問這是什麼玩意？！！！

不急不急，此"支離破碎"非真支離破碎，而是小兒輔食添加方法之——"汁"、"泥"、"沫"、"碎"！

接下來將為大家好好解釋怎麼規律科學地小兒輔食添加的"汁、泥、末、碎"。

（網路圖片）

小孩子，是家中的寶貝，現代的家庭對小孩子的撫養可真是費盡心機，用盡洪荒之力！可也因為帶小孩子的問題，由於兩代人的觀念差異，往往造成兩代人之間的不同意見造成很大的分歧和矛盾！作為嬰幼兒最重要的飲食問題，矛盾也多多。

爺爺奶奶外公外婆講：小崽子，你們都是我們拉扯大的，我們走過的路比你吃的鹽還多，說我們不懂帶小孩，也沒見你們長的歪瓜裂棗哪裡去啊？

年輕人心裡嘀咕：你們那老古董了，現在是現代社會了，我們要科學現代的方法養小孩子，不讓我們留遺憾，不讓小孩子留遺憾！

由於沒有具體的方法指導，誰也沒法說服誰，同樣是為了小孩子好，只是方法不一樣而已！現在筆者寫的這篇文章，父母和年輕人都可以看看，是不是有道理，是不是這樣的方法更好？讓爸爸媽媽不再煩惱！

（網路圖片）

從三點講小兒輔食的添加：

1、小兒輔食添加的重要性及必要性；

2、小兒輔食添加的原則；

3、小兒輔食添加的時間與步驟。

小兒輔食添加的重要性及必要性：

寶寶每天都有不同的變化，身體各個器官都在發育成熟，實驗證實，嬰兒在出生的第2天就具有味覺的能力了，1個月以內就能夠辨別香、甜、檸檬汁和奎寧等不同的味道。

而味覺發育在6-9個月時期處於極為發達的狀態，6個月之後最為發達，過了嬰兒期味覺發育會慢慢衰退。所以嬰兒時期，是訓練寶寶味覺發育的最佳時期。所以輔食的添加非常重要！

寶寶通過品嘗各種食物，可促進對很多食物味覺、嗅覺及口感的形成和發育，也是寶貝從流食—半流食—固體食物的適應過程。

如果在這個感受性較強的時期，寶貝有了對各種食物的品嘗體驗，他會擁有廣泛的味覺，以後就樂於接受各種食物。

假如我們給他的食物比較單一，寶貝的味覺發育就可能不夠發達，尤其是以後接受食物的範圍也會比較狹窄，而且不那麼願意接受他從未體驗過的食品及其味道，可能會造成偏食挑食貪食的習慣，也不利於寶寶心理養成，不大願意接受新鮮事物！

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小兒輔食添加的原則：

寶寶輔食添加的原則：由少到多，由稀到稠，由細到粗，由一種到多種。

總之，應在寶寶健康消化功能正常的基礎上逐步添加。這裡要提醒，輔食只是輔助食品，不能作為主食，有的父母為了讓寶寶吃上豐富的食品，在寶寶6個月以內便減少母乳或其他乳類的攝入，這種做法很不可取。

因為寶寶在這個月齡，主要食品還是應該以母乳或配方奶粉為主，其他食品只能作為一種補充食品。絕對不能喧賓奪主！

（網路圖片）

具體小兒輔食添加時間和步驟：

這裡有個簡單記憶的口訣就是——「支」（汁）、「離」（泥）、「破」（末）、「碎」！

1、汁：寶寶1-3月，輔食的添加以汁為主！主要有魚肝油及鈣劑，水果汁、青菜湯等。記住，盡量以原材料做的為好，口味得淡，只是作為嘗味的！

邊喂寶寶，邊和寶寶說話：「這是酸，淡淡的酸哦」等話語，和寶寶溝通。

2、泥：寶寶4-6月，這個時候輔食稍微粗一點點，做成泥狀！比如：米糊、稀粥、蛋黃泥、魚泥、果泥。

3、末：寶寶7-9月，這時輔食進一步粗一點成沫狀！比如：粥、爛面、雞蛋沫、肉末等。

4、碎：寶寶10-12月，這時輔食中可以出現碎狀的東西了。寶寶可以吃比如軟飯、碎菜、碎肉、帶餡的食品了！

看，是不是很簡單，方便記！從應該吃什麼樣的東西，什麼樣的性狀，該吃多久都有指導。希望看到的家長看後應該溝通好，一起為怎麼好好撫養寶寶加油，祝每個寶寶健康快樂成長！

湖南醫聊特約作者：國醫大師工作室 周春吉

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