枸杞雖好，卻也要注意3點副作用！

用枸杞子泡水喝相信大家都不陌生，枸杞作為一種中藥，經常用來補肝益腎，且對造血功能有促進作用，用以抗衰老、抗腫瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。所以中醫常用它來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩、目昏多淚、消渴、遺精等病症。

雖然枸杞的功效很多，但是對於枸杞，還有一種「君行千里，莫食枸杞」的話，就是講枸杞對離家遠行的青年男、女不宜。所以枸杞雖益，萬不可隨意食用，枸杞的三大副作用要了解：

1、陰虛人群

陰虛體質的人，常見形體消瘦，平時常感到口乾舌燥，也容易心煩氣躁、盜汗、常便秘等癥狀。具有這些癥狀的人，在夏季時要控制枸杞的用量。因為枸杞性甘，溫和，過量食用易上火，特別在生食時更應減少用量。

2、過量食用

除了陰虛人群特別注意不能過量食用，對於體質虛弱、抵抗力差的人來說，堅持每天食用一小部分，才會有所成效，若是過量食用，不僅達不到健康的目的，還會致使上火、流鼻血、眼睛紅脹不舒服等癥狀。

3、吃枸杞子有所禁忌

由於每個人體質不同的原因，枸杞雖然療效眾多，卻也不是所有人都適合食用的。鑒於其能溫熱身體，所以處在感冒發燒、炎症、腹瀉，或患有高血壓、性情太過急躁的人最好不要食用。

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