熊苗原創 上班族喝的營養果蔬汁

一天之中午餐較為重要，上班族的午餐時間卻較為緊張，沒有充足的時間及精力選擇營養豐富的飲食。對於絕大多數上班族來說，外賣，快餐店和路邊攤是打發午餐的「主流」選擇。為了更好的滿足上班族的營養需求，提高上班時的工作效率，特推薦適合上班族人群喝的營養果蔬汁，營養健康，製作簡單：

蘋 果 菠 菜 汁

原料：蘋果半個、胡蘿蔔半根、菠菜1小把、芹菜1根（三人份）。

做法：蘋果洗凈去皮、去核，胡蘿蔔洗凈，切成小條；菠菜焯熟後切段；芹菜洗凈切段，依次放入榨汁機榨汁，最後加入1小匙蜂蜜調味。

熊苗營養小貼士：蘋果有保護心臟的功能，芹菜是降壓降脂高手，胡蘿蔔素對眼睛大有益處，菠菜是身體的清潔大師，營養豐富的果蔬們通力合作，能迅速補充一天的精力和體力的損耗。

回味悠長：冰涼的甜潤與一絲澀味，在口中輾轉不休。在辦公室與同事們分享一大壺鮮榨果蔬汁，增進的不僅是感情，更多的是工作效率。

熊苗 知名營養師；世界中醫藥學會聯合會葯膳食療研究專委會 常務理事，專職從事營養教育、營養配餐12年，致力於服務家庭營養健康。

郵箱：2837435442@qq.com 微信公眾號：xmyys999

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