胎寶寶：雖然我是吃貨，可是不要給我吃這些

准媽媽吃東西是要非常注意的，要是准媽媽吃了這類食物，也許會造成胎寶寶不舒服，讓寶寶不能夠正常發育。接下來，給大家講一下影響胎兒發育的5種高危食物，准媽媽一定要好好注意一下。

一、熱性調味料

胎寶寶：媽媽，你吃了這些以後，我感覺似乎被誰壓到肚肚了。

准媽媽吃熱性調味料，如：小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，容腸道裡面的水分就會被消耗掉，讓胃腸分泌液一下子就會少很多，然後造成腸道乾燥、便秘。

一般情況下，准媽媽便秘時一定是需要力屏氣解便，使腹壓驟增，壓迫子宮內的胎兒，因此，寶寶就會覺得不舒服，有時候還會導致早產等不良後果。

二、螃蟹

胎寶寶：我和媽媽一樣愛吃這個肉肉，可是如果一下子吃得太多，我也許就不能和媽媽在一起了。

准媽媽能不吃螃蟹就不要吃。螃蟹味道鮮美，可是性寒涼，有活血祛瘀的功效，但是准媽媽是非常不適合的。特別是蟹爪，對於寶寶的影響是很大的。剛剛懷孕的准媽媽，最好是不要吃；要是中後期的准媽媽，能不吃最好，吃的話量一定要控制好，並且不要吃蟹腳。

大閘蟹是高蛋白的食物，存放的時間長了會變質腐敗，因此吃的時候一定要小心挑選。就算是剛剛買來的螃蟹，要是想要吃的話也千萬要煮熟煮透，水在燒開後最好再煮20分鐘。

要是准媽媽不小心吃到了死蟹，輕則會頭暈、腹疼，重則會嘔吐、腹瀉等。還有，大家一定要提高警惕，螃蟹本身已是寒性食物，就不要吃了以後再吃寒性水果，像是：柿子等，不然也許就會造成腹瀉。

三、濃茶

胎寶寶：媽媽，你喝了濃濃的水，我就覺得很餓。

英國醫生髮現茶葉中含有不少氟化物成分。一杯濃茶中氟化物的含量最高會有1.25mg。要是拿含量這麼高的氟化物來餵養孕鼠，那麼會造成新生小鼠存在骨骼方面的畸形。

氟對胎兒的危害到底如何現在還不是完全清楚，可是准媽媽最好還是不要喝濃茶。

原因在於濃茶裡面有咖啡因，會加速准媽媽心跳和排尿次數，加重准媽媽心臟、腎臟負擔，對於准媽媽和寶寶都是會產生影響的。在懷孕的時候喝濃茶，還容易罹患缺鐵性貧血，造成寶寶營養物供給不足。

四、罐頭食品

胎寶寶：媽媽，它味道怪怪的，我不喜歡吃！

就算是寶寶很喜歡吃東西，可是他也不會完全喜歡吃這些密封包裝的食物。大家都知道，罐頭食品在製作過程中，往往都會有添加劑，像是人工合成的色素、香精、防腐劑等。對於大人來說，這些量的防腐劑沒什麼關係，可是卻會對胎兒健康和腦部發育不利。

而且，罐頭食品其實沒有什麼營養，因為經過高溫處理後，食物中的維生素和其他營養成分，都已經不是很多了。

五、菠菜

胎寶寶：媽媽，別吃它！吃太多我會變笨的。

大部分的人都覺得菠菜裡面有著很多的鐵元素，有著非常強大的補血功能，因此都覺得它是「孕期預防貧血」必食的佳蔬。

可是事實上：菠菜中裡面的含鐵量不是很多，倒是草酸含量有很多。而草酸一般情況下會阻礙人體鋅、鈣吸收。所以如果准媽媽吃太多的菠菜，那麼體內鋅、鈣含量就是減少，將影響胎兒正常的腦部發育。

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