為什麼醫生都不吃保健品？一定要仔細看！

中醫 07-30

在中國，「保健品」是一類很特殊的商品。

一方面，許多人尤其是老年人和時尚女性趨之若鶩，不惜血本，希望從中獲得「治病強身」、「美容美體」的功效。

另一方面，許多知識層次稍高的年輕人，尤其是迷戀保健品老人的子女，又斷言「所有的保健品都是騙子」，恨不得置之死地而後快。

為什麼醫生都不吃保健品？一定要仔細看！

那麼，保健品的含義你真的理解對了嗎？

保健品≠中醫意義上的進補

滋補在中國有悠久的歷史，中醫一向注重「進補」，講究「春夏養陽，秋冬養陰」。這也是中國人這麼重視保健品原因之一。

但是，應該指出，這種中醫「進補」和如今的保健品不是一回事兒，因為中國古代還沒有保健品這種東西。況且，中醫一向強調「是葯三分毒」，「葯補不如食補」。中醫的「食補」是指有針對性地進補一些食品，而非保健品。

保健品的獨有屬性1、絕大部分保健品都是單一的補充某一種或者幾種營養元素，健康人吃多了反而不好。比如說如果你不缺鈣，但是你吃高鈣片的話，就有可能會得結石病。

2、保健品具有一定的適應人群、一定的適應症，不是人人都可服用的。如促進生長發育的保健品只適合青少年服用；調節血脂、血糖、血壓的保健品只適合血糖、血脂、血壓紊亂的人群補充。

為什麼說到吃保健品，醫生就一副你也太瞎花錢了的表情？保健品到底該不該吃呢?

為什麼醫生都不吃保健品？一定要仔細看！

保健品的開發史上的一個令人震驚的例子

很多疾病都與一種叫做自由基的物質對人體的破壞有關。20世紀80年代，科學家找到了對付自由基的「武器」一抗氧化劑。科學家大喜過望，開發出許多抗氧化劑產品，比如酸果膠囊、綠茶提取物、石榴濃縮液、胡蘿蔔素、葡萄乾提取物等等，人們也爭相服用。

但是，讓人萬萬沒想到的是，人們服用的結果大相徑庭，他們找來1.8萬名志願者，分為兩組，一組服用胡蘿蔔素，一組不服用。他們本來計劃跟蹤觀察6年，可是到了第4年卻發現，服用胡蘿蔔素的一組很糟糕，與另一組對照，肺癌發病率高出28%，死亡率也高出17%以上。

這是為什麼呢? 原來，適量的自由基能夠啟動人體自動的防疫系統。由於服用各種抗氧化劑過多，導致自身免疫系統無法正常工作，反而促進了疾病的形成。什麼叫過猶不及？這就叫過猶不及啊！明明身體沒毛病，還非得去補這補那，結果反而不太好。

一般人沒有必要服用營養保健品

芬蘭東部大學和美國明尼蘇達大學的營養學研究人員收集了近４萬名美國婦女自上世紀８０年代以來的健康信息。這些婦女中６５％的人服用保健品，研究人員分析了她們服用的１５種不同保健品對死亡風險造成的影響。

結果發現，這些保健品中只有鈣和維生素Ｄ具有一定的保健作用。大多數保健品與死亡率上升有關，長期服用葉酸、維生素Ｂ６等任何一種維生素以及鐵、鎂、鋅、銅等保健品都有可能增加死亡的風險。

目前營養保健品的消費在芬蘭和美國等發達國家都有上升趨勢，人們服用保健品的目的是預防心血管疾病等慢性病，增強體質，但收效甚微。

對此，芬蘭專家指出，各種維生素和礦物質是人體必需的營養物質，最好從多樣化的日常飲食中攝取，一般人沒有必要服用營養保健品。

只有老年人等特殊群體因無法從飲食中攝取足夠的維生素和礦物質，才需要服用保健品作為營養補充，但還要注意不能過量。

過量補充營養物質的危害

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維生素A維生素A是防治夜盲症的良藥，但長期大量服用，就會出現毛髮枯乾或脫落、食欲不振、四肢痛、頭痛和噁心嘔吐等中毒癥狀。

維生素C維生素C是治療壞血病的，也可用於預防感冒、老年保健等。但大劑量服用後，容易在腎臟形成草酸鹽結石；在胃腸道，能引起噁心及腹痛，與許多其他藥物同時服用，可能還會影響其他藥物的療效。

維生素E維生素E具有強大的抗衰老作用，但大量服用也能引起血栓靜脈炎和眼球晶狀體損害；還能影響人體白細胞的殺菌能力，對內分泌、心血管、血糖都有一定的影響。

蛋白質粉對於體質較弱，蛋白質攝入不足的人，蛋白質粉在一定程度上能夠提高身體免疫力，但是健康人過量服用的話，不僅會加重腎臟負擔，造成腎功能下降，還易引發心腦血管疾病。

還有一點需要提醒的是，保健品不是葯，對於身體只能起一定的調節作用，並沒有治療功效，大家千萬別迷信！要知道，人體是非常複雜的……

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