為什麼腰椎明明很不舒服，可醫生看了片子卻說問題不大？

有好多患者會出現在這樣的問題，腰部很不舒服，於是很擔心地去拍了片子，沒想到醫生看了之後卻說沒有很大的問題，於是患者就更疑惑了，為什麼呢？接下來曲度腰椎治療儀的老師為大家解釋一下：

腰部的什麼問題情節不嚴重，影響卻很大？

這裡就需要引入「腰肌」這個結構。

脊柱的結構和帆船非常類似。如果說船體是骨盆，脊柱是桅杆的話，那麼那麼多各種方向的纜繩就是我們的各種腰肌，它們互相協同互相配合，維持脊柱的穩定，幫助軀幹的活動，還能緩衝身體在運動中所受到的衝擊。

這裡有一大塊「乾貨區」，敲黑板記腰椎病重點了哦

站姿

站立時，盡量讓足弓來承受身體大部分重量，不要全都依賴腳踝來吃力。

盡量保持雙腳與肩部同寬。

手臂在身體兩側自然下垂。

盡量避免鎖住膝蓋。

收緊下頜，避免頭部前伸，使頭部重心與身體重心重合。

站立時彷彿背部靠著一堵牆。

坐姿

背部完全靠住椅背，避免身體前傾。

椅背的最佳設計，腰部支撐

當坐在辦公桌前，手臂在手肘的夾角最好在75~90度之間。如果角度過大，表示座椅還需要再進一步調高；如果角度過小，表示身體出現了前傾。

膝蓋的高度盡量與髖部一致或略微高一些。

雙腳平放於地面，如果腳夠不到地面，最好找個墊腳石。

即使姿勢都正確，也不要在一個地方坐太久時間。

卧姿

枕頭需要同時支撐頭部、頸部和肩部。

仰卧和側卧，但千萬不要俯卧。

在頸後墊一個捲起來的小毛巾，在膝蓋下墊一個小枕頭，有助於更好的支撐脊柱。

側睡時，在兩腿之間夾一個比較鬆軟的枕頭，有助於保持脊柱的垂直。

搬重物姿勢

總是彎膝，不要彎腰。

用大腿肌群和腹部肌群發力，不要用腰部肌群發力。

必要時可以加用腰托保護。

當搬取的物體過大過重時，盡量讓它貼近胸部。

如果是用一側手臂提重物，那就需要頻繁的交換手臂來均衡發力。

雙肩包盡量不要背在身體前側。

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