骨頭上的「皺紋」，你有嗎？

許多頸肩腰腿疼痛的朋友病例報告中經常有「骨質增生」四個字，於是，想當然的認為：疼痛的禍根就是骨質增生，想法設法要把它消滅掉！但其實，您真搞錯啦！骨質增生根本不是病，而是一種退變的表現。北京積水潭醫院矯形骨科主任醫師張春雨告訴您：骨質增生就像是長在骨頭上的「皺紋」。

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骨質增生啥時候會和病扯在一起？

說簡單點，骨質增生是我們骨骼的一種衰老現象，當我們歲數大了，肌肉、韌帶變鬆了，關節就會不穩定，於是，為了適應這些變化，肌腱、韌帶的軟組織會逐漸出現鈣化的現象，增加關節負重的面積，讓關節更加穩定 。

所以說，骨質增生是一種自我保護機制，它的出現說明我們的骨骼正在退化…但如果沒有癥狀，醫生說您有骨質增生，也不必驚慌…

骨質增生啥時候會和病扯在一起？

當骨質增生髮展到一定程度，增生的骨質逐漸變大，此時，如果不巧增生的部位比較特殊，那就有可能出現疼痛的情況了...

比如：骨質增生長在我們的脊椎管，那它就是讓椎管變得狹窄，就有可能壓迫脊髓、神經、血管，疼痛自然就會找上門，此時就需要干預了…

怎麼做才能讓骨頭上的「皺紋」晚點出現？

適當運動十分必要！

不想過早的發生骨質增生必需要：穩定關節、減少肌肉的退化…那該咋辦？

答案很簡單：適量的運動！！！特別是關節的必要運動，可增加關節腔內的壓力，有利於關節液間軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退行性改變。

但是，千萬不能過於劇烈。尤其是中老年朋友請切記！爬山、上下樓梯、過量的蹦跳、長時間的跑步等不太適合你們…

關於骨質增生的那些誤區，您得了解…

骨質增生不能補鈣？

錯！

千萬記住：不是因為鈣多了才出現骨質增生，它倆沒有直接關係，相反，有骨質增生的人大多數是中老年人，或多或少有骨質疏鬆的情況，更需要補鈣！！！

吃藥能讓骨質增生消失掉？

錯！

不要再信什麼偏方了！目前，真沒有能讓增生的骨質消失的藥物。

當骨質增生壓迫神經、血管引起疼痛時，醫生給您的治療也只是讓疼痛麻木感消失，關節能活動靈活，但骨質增生依然存在…

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