3種食物「血管清道夫」助你及時清理血液垃圾

人類身體的滋養全部都是依靠血液流遍全身帶動的。年齡一天天增大，人體內的血液裡面也會產生許多的「垃圾」。「垃圾」不能及時「清理」就會讓血液變得不清潔。極容易阻滯血液流通，影響身體健康。

以下介紹三種食物，可以幫助我們清潔血液里的「垃圾」，為我們的血液大掃除。

1、普洱茶

普洱茶是血糖穩定劑。是比較溫和的茶種，較小刺激脾胃，且含有茶多酚，是對人體健康十分有益的成分。

有研究表明，普洱茶能有效對糖尿病相關生物酶進行抑制，對血糖的穩定有很好的作用。

建議在兩餐間飲用普洱茶。用100℃沸水沖泡飲用。普洱茶是隔年陳茶，最好先「洗茶」，達到「滌塵潤茶」目的。

2、燕麥

燕麥是血脂調節劑。含有膳食纖維和β葡聚糖，能夠對膽固醇吸收進行有效抑制，可以很好的調節血脂。

推薦吃整粒、大片未添加奶精和糖的燕麥，加水熬粥，配上果仁一起吃，美味營養且飽腹感強。

3、芹菜

芹菜是血壓控制劑。含有芹菜素和鉀，可以有效控制血壓。有研究表示，適量飲用芹菜汁可以有效降低血壓。

建議將芹菜焯水後涼拌吃，或者榨成汁喝。如果炒芹菜最好少油少鹽，不然會將芹菜的降壓效果減弱。

食療可以有效緩解或預防疾病，希望每位朋友都能有健康的好身體！

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