祛濕妙招——推「健脾線」

濕氣重，最容易得病。濕氣是很多病的根源，既然濕氣淤在體內就要疏通，如何疏通為好呢？懂古中醫的人都知道，祛濕的關鍵在於健脾。怎樣健脾呢？有一個小絕招，就是推健脾線，從三陰交穴到陰陵泉穴的這條線就是健脾線。

脾經上易淤堵的部位叫陰陵泉穴。脾經不通、濕氣鬱結時，按此穴會感覺很痛，要多推揉此穴來打通脾經。記住推時，一定要從三陰交穴往陰陵泉穴的方向推揉，，別推反了，要反覆推，找最痛點（即淤堵部位）。

如果不疼了，就是打通了，多餘的水濕就會順暢排出。

關節炎自己治，按按「犢鼻穴」就可以

犢鼻，用俗語來說，就是牛的鼻子。犢在古代就是牛的意思，民間還有牛犢子的說法。

可能有人不明白，這穴和牛的鼻子有什麼關係呢？這就要看這個穴所在的位置了。犢鼻穴在膝部，髕骨與髕韌帶外側凹陷中，兩邊都是空的。動物的鼻子很多都是這樣的，兩邊兩個鼻孔，中間是實的。

有較真的人又該說話了，那麼多動物，為什麼單用牛啊？這算是問到點子上了。大家認真思考一下就會知道，犢鼻穴在胃經上，胃經屬土。而在中國傳統文化裡面，《易經》八卦當中，就認為牛是最能吃苦耐勞的，且任勞任怨的。所以認為牛為地、為坤，具有厚德載物的特性。這樣兩相匹配，還有比用牛鼻子來命名這個穴位更合適的嗎

犢鼻在膝蓋的位置，對於很多人經常犯的關節炎、膝蓋疼痛等，都有很好的治療效果。我們在按摩的時候，先將大拇指和食指圈成一個環形，就像牛鼻子上面那個鼻環一樣，將掌心貼在膝蓋上，同時掐住兩穴，進行按揉，這樣同時刺激兩穴，效果會非常好。當然，也不一定非要在疼痛的時候按摩，平時作為一種保健的措施更好。因為關節炎本身就是慢性疾病，而人的膝蓋隨著年齡的增長也會逐漸退化，經常性地按摩可以起到一個潤滑的作用，防止膝蓋老化，對於固護下盤作用是非常大的。

彎曲膝蓋成90度，在膝蓋骨的下面，也就是膝蓋的頂點旁邊有兩個凹陷，這兩個點就是人們俗稱的膝眼，也就是犢鼻，牛的鼻子。

推拿祛濕不徹底，就要用我們的中藥艾條施灸了

艾灸有開郁、祛濕補陽氣的作用，特別適合夏季養生，尤其是我們在三年陳艾的基礎上加入山甲，當歸，川穹丹參，益母草，乳香，牛膝紅花等二十種草藥 艾條味足，功效區別於其他艾條：熱量足，滲透力強， 經常艾灸以下穴位，可以祛濕健脾。

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