為何南方「濕人」較多？給南方人的祛濕妙方

中醫 07-25

南方人為什麼容易濕？

北方屬於溫帶季風氣候，四季分明，雨水適中，少湖泊，地方偏乾燥。而南方則不同，南方屬於亞熱帶季風氣候，四季不分明，多雨水，多湖泊，整個江南水鄉多潮濕，長期在此生活的人們容易濕氣重，就是俗稱的中濕毒。

為何南方「濕人」較多？給南方人的祛濕妙方

濕氣重的表現和危害

舌苔厚膩，舌邊緣有明顯齒痕。刷牙後總有不爽快感。

沒食慾，還有噁心感。

頭部、四肢沉重，渾身不舒適。

大便不成形，便溏，黏在便池上很難沖。

四肢關節酸痛沉重，關節屈伸不利。

容易困頓，總是睡不夠。

現代醫學對濕氣重解釋為體液代謝失常，組織-循環迴流障礙，微循環障礙，容易並發代謝系統的疾病，比如糖尿病，甲狀腺相關的疾病，皮膚濕疹等等。

為何南方「濕人」較多？給南方人的祛濕妙方

南方人要怎麼祛濕

1、多吃健脾利尿食物、如馬齒莧、淡竹葉、芡實、扁豆、冬瓜、薏仁、綠豆、西瓜翠衣等，能清毒解熱、通小編，還能補脾益氣，消暑化濕。

2、少吃甜膩、涼拌食物。濕氣重就不要吃傷脾胃的食物，如甜食、涼拌食品、冷飲等，因為「甜膩化濕」。

3、要注意居住環境保持乾燥，洗澡洗頭後要及時擦乾，運動後的濕衣服要及時更換，不要捂著，對身體不好。

4、每天保持一定量的運動，增加身體排汗，同時還能增強身體抵抗力。

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