一包鹽，一棵蔥、兩片姜，讓你的關節減輕或不再疼痛！

我們都知道，這關節炎一犯起來，那可真的是相當的痛啊，特別是到了陰雨天的時候，更是痛的要命，吃藥也不會馬上就緩解，不妨試一試這個傳統的民間療法：粗鹽熱敷法。

具體方法：

1、3~5兩的姜，一顆大蔥白，2~3斤的粗鹽，把蔥白切成蔥花，姜切片。

2、把粗鹽倒入鍋中炒至咯吧響時，倒入蔥花和薑片，蔥姜鹽一起攪拌幾下立即把火關了。

3、準備一個棉布口袋（化纖布料會被灼壞），拌好的蔥姜鹽倒入其中，放在患者需要熱敷的部位。

剛開始很熱，要多墊幾層乾淨毛巾在熱敷部位，以免燙傷。溫度降低後，把毛巾慢慢撤了，患者可以忍受的溫度是最好。大概30分鐘左右一次，每天1~2次，可以重複多次使用粗鹽，而蔥白和姜一般用2~3次，干焦了就要換新。

也可以用茴香，把茴香提前裝在大布袋中（茴香不用加熱），把茴香那面貼住關節疼痛的地方。

蔥、姜都屬於中草藥範疇。蔥可治傷寒的寒熱，能發汗，除去風濕，治全身疼痛麻木，治傷骨肉疼， 局部外敷可治蚯蚓之毒，狂吠咬傷，解一切肉和魚的毒。」

之所以姜、蔥、鹽熱敷能治病，是因為蔥的開關通竅及姜的溫里散寒等性能，可通過部分皮膚滲透，讓藥力直至病灶，通過局部的驅風散寒活血化瘀使全身經絡及相應的臟腑疏通，通暢體內氣血，解除疾病。且其熱能與鹽的解毒涼血可消炎殺菌，驅風散寒。

因此熱敷時，一定要從小腿開始，再慢慢向上移動，特別是後背的各穴位，直到大椎，最後才是轉到正面小腹處熱敷，這樣幾乎能打通全身的經絡。

注意：每次加熱都要講粗鹽倒出在鍋中熱炒，別用微波爐，防止微波會將粗鹽的分子結構破壞，影響效果。每使用4~5次後，要把熱敷包里的粗鹽全都換掉。

關節炎的自我按摩方法：

1、旋膝蓋：雙手掌心緊按雙膝，先向外旋轉10次，再向內旋轉10次，有增強膝部、靈活筋骨、驅逐風邪等功效。

2、將膝關節伸直，雙手掌貼緊同側委中穴韌帶位置，用力來回摩擦30~50次。

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