怎麼吃都吃不胖的5款日本點心

如今正處於露肉的季節，可是對於吃貨們來講，一點都不開心。「管不住嘴，邁不開腿，偏偏還想擁有迷人曲線？！」你是在做夢吧！但是現在在日本流行這5款日本點心，據說，怎麼吃都不胖。。。

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1、漂亮的孩紙就盡情咀嚼「海帶干」吧，讓你擁有滿滿的飽腹感！

在便利店的小吃貨架上就擺放有海帶干，在節食期間非常有用。這是因為每一次咀嚼都會產生大量的唾液，進而會得到滿足感。長時間的咀嚼會刺激飽腹中樞，能夠防止飲食過度。

而且海帶干中富含的碘元素，能夠加速代謝，使脂肪難以在體內堆積。而且它購買方便，攜帶便利，無論是在工作場所還是自己家裡都是值得品嘗的小零食。

2、「魔芋果凍」那彈力十足的觸感讓你擁有飽腹感！

魔芋果凍比一般的果凍更簡便更耐餓。它的原料不是動物膠，而是魔芋的食物纖維，所以卡路里很低。

因為咬起來彈力十足，吃了兩三個後，腦子裡面就會產生一股錯覺：欸，肚子怎麼飽飽的。如果你想要得到滿腹感就一定不要錯過這款零食哦。

3、在便利店中買到的煮蛋可以在節食期間食用

煮蛋中富含蛋白質等營養物質，但是卡路里卻很低，所以最適合節食期間食用。而且蛋白質也有一個優點：可以讓肌膚及頭髮等變得健康。

雖然有些人難以把煮雞蛋當作零食，但它卻是便利店必有的基本商品。在工作中有時間的話就吃一個，這樣能抑制空腹感，從而更好地工作。當然在自己家裡也能簡單製作，所以強烈推薦。

4、既美味又美容的食物——豆乳碎渣曲奇

這款「豆乳碎渣曲奇」擁有女性喜歡的美容效果，和煮蛋一樣富含蛋白質而且卡路里很低。此外大豆異黃酮預計會有使肌膚緊緻，增大胸圍，加快新陳代謝等效果。

曲奇的種類有很多，如果是在公司內部食用的話，建議攜帶單個獨立包裝不含砂糖的類型。因為是單個獨立包裝，所以可以邀請朋友、同事、前輩一起來分享美味。通過相互贈送點心，也可以促進交流，提升職場的人際關係。

5、如果你想瘦，就吃零食中的王牌——堅果。

比如麵包以及巧克力等點心的GI值（即：升糖指數）很高。GI值過高，食用之後食物很快就轉換成了能量，所以不太適合當零食吃。要想使得血糖值緩慢上升，GI值比較低的堅果就是一個不錯的選擇了。

它能夠讓你產生飽腹感，比較耐餓。在生活繁忙沒有時間做飯的時候，邊走邊吃也是不錯的。帶有拉鏈的細分裝袋子攜帶也很方便。值得推薦的是：巴旦木、核桃、腰果等類型相混合的堅果。最近將堅果作為零食品嘗的人不斷增多，便利店也增加了對堅果的設定，請大家自行選擇。

對於愛吃又不想運動的小夥伴們來說，這5款小點心應該是你最幸福的伴侶了！吃了不會變胖的零食，你要不要來一打？！

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本文轉自日語學習！

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