什麼時候吃酸奶最健康？這5個時間你肯定不知道！

一般來說，在吃飯的同時喝酸奶，由於混合著其他食物，可以延長酸奶在消化道里呆的時間，因而略微有利於人體對牛奶中鈣質的吸收。

而且，酸奶中的乳酸可能還能刺激我們的食慾，促進胃酸分泌，促進食物的消化吸收呢。

首先，並不存在什麼防輻射的食物，酸奶也沒用。在健康領域，科學家的確做了很多研究來尋找能夠降低「輻射」對於身體損傷的食物成分。一般是針對紫外線、X光這樣的輻射，對於電腦輻射還真是不多。雖然科學家發現有許多食物成分，比如維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、植物中的多酚化合物甚至多糖等等，在動物實驗中發現可能防輻射的作用，但是這些作用一直也沒有特別充分的證據。而且，這些成分本身就是人體需要的常規營養成分，不管能否抗輻射，適當吃對人體都有好處，反而如果刻意吃太多卻沒有發現多餘的好處。其次 ，電腦輻射對人體健康的影響微乎其微，並不用擔心。我們生活中低頻率電磁場的主要來源是電源和電器。在幾乎所有的正常環境條件下，身體內的感應電流的強度小到不會產生任何明顯的效應。到目前為止沒有證據可以確認低強度電磁場下的暴露對健康造成影響。 總的來說，喝酸奶並沒有什麼時間的限制，只要你想喝，在方便允許的前提下，都是可以的。管他早上、晚上、中午，還是飯前飯後，只要想喝，都可以享用。

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