梨性寒降火:孕婦吃梨有哪些好處
梨是一種非常有食用價值的水果,而且,梨多汁、清甜,許多人都喜歡吃梨。不過,也因為梨是屬於涼性的食物,所以不少媽媽疑問了:孕婦能吃梨嗎?對於這個問題,一般認為,孕婦能吃梨。一般來說,孕婦一天最多吃一個就可以了。
梨的功效和作用
梨又稱快果、玉乳等。古人稱梨為「果宗」,即「百果之宗」。因其鮮嫩多汁,酸甜適口,所以又有「天然礦泉水」之稱。我國是梨屬植物中心發源地之一,亞洲梨屬的梨大都源於亞洲東部,日本和朝鮮也是亞洲梨的原始產地;國內栽培的白梨、砂梨、秋子梨都原產我國。
梨子在果品中地位重要,適宜性比蘋果還要廣泛,不愛吃梨的人很少。梨性涼並能清熱鎮靜,常食能使血壓恢復正常,改善頭暈目眩,咽幹上火等癥狀。孕婦、寶寶上火後可以吃梨降火是個不錯的選擇。梨有較多糖類物質和多種維生素,易被人體吸收,增進食慾,對肝臟具有保護作用。食梨能防止動脈粥樣硬化,抑制致癌物質亞硝胺的形成,從而防癌抗癌。
不過,梨要洗乾淨後再吃。梨皮上往往有農藥殘存,拿水浸濕梨後,在表皮放一點鹽,然後雙手握著梨來回輕輕地搓,這樣表面的髒東西很快就能搓乾淨,然後再用水沖乾淨,就可以放心吃了。當然,如果想省時間,也可以直接把梨皮削掉。
孕婦能吃梨嗎
眾所周知,梨有降火、潤喉之功效,又有助腸胃吸收,可以說梨是清熱解毒的好幫手。不過,也因為梨是屬於涼性的食物,所以不少媽媽疑問了:孕婦能吃梨嗎?對於這個問題,一般認為,孕婦能吃梨,而且,適量食用梨,還可以有以下好處:
1、補充人體所需維生素:梨不僅含有豐富的維生素A、B、C、D和E,還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態的氧化劑;
2、清熱解毒降血壓:孕婦在懷孕初期吃秋梨,可以清熱解毒,還可以降壓,可以防妊娠水腫和妊娠高血壓;
3、改善貧血狀況:患有維生素缺乏的人應該多吃梨,因為多吃梨可以讓你臉色紅潤;
4、補充人體所需鈣質:梨可以幫助人體凈化器官、儲存鈣質,同時還能軟化血管,能促使血液將更多的鈣質送到骨骼;
5、補充人體的營養:梨可以潤滑肌膚、調整膚色。孕媽媽懷孕期間可以適當多吃些梨,這樣寶寶的皮膚也會更加水嫩;
6、增進食慾 梨有較多糖類物質和多種維生素,易被人體吸收,增進食慾,對肝臟還具有保護作用。
7、補鈣 懷孕初期的孕婦在夏季更應該多吃梨。它可以幫助人體凈化器官、儲存鈣質。同時還能軟化血管,能促使血液將更多的鈣質送到骨骼。
6、梨還可以凈化腎臟,清潔腸道。
溫馨提示:梨雖好,不過也不能一下子吃太多哦!
孕婦吃梨的注意事項
梨是一種非常不錯的水果,吃梨的好處很多。一般情況下,孕婦吃少量的梨也是可以的,因為吃梨也會給孕婦帶來不少好處。不過,鑒於孕婦的特殊體質,食用時,還是要注意以下幾個細節。
1、孕婦吃梨,一天最多一個就可以了。因為梨性偏寒助濕,多吃會傷脾胃;
2、梨含果酸多,不宜與鹼性葯同用,如氨茶鹼、小蘇打等;
3、因為梨性寒,所以肺寒型咳嗽、大便淡薄的孕婦不宜食用;
4、孕媽媽們要注意衛生,梨要削皮之後才能吃;
5、梨當中含有的果酸較多,因此,胃酸多者,不可多食;
6、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨,並且最好煮熟再吃,以防濕寒癥狀加重。
7、梨有利尿作用,所以,夜尿頻者,睡前要少吃梨;
8、梨的含糖量高,糖尿病者要慎吃。
哺乳期能吃梨嗎
梨其性甘寒微酸,有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用,那麼哺乳期媽媽能吃梨嗎?一般情況下哺乳期媽媽是可以吃梨的,而且吃梨對媽媽和寶寶都有好處。但梨性偏寒助濕,不能過多的吃梨,一天最多一個。
關於哺乳期吃水果的問題,只要是新鮮、時令性水果都可以吃,關鍵要洗凈、去皮,注意衛生,避免貪食。適量即可,每日3-4種水果,越是顏色深的水果,營養成分越高一般情況下哺乳期的媽媽可以吃溫熱性的水果:棗,栗,桃,杏,龍眼,荔枝,葡萄,櫻桃,菠蘿。如果媽媽體質偏熱的也可適當吃些涼性水果比如梨、西瓜等。
你的孕期健康管家——哆啦孕婦食譜(微信公眾號:yunfu66),關注微信公眾號每天提供最全面最專業的孕前、孕期、產後月子知識&資訊,對懷孕40周進行全程的指導,讓你成為美麗孕媽&時尚辣媽!
懷孕期間會掉頭髮嗎?孕期掉頭髮怎麼辦
紅色預警:這四種魚孕婦不能吃
六種混合果汁可以緩解孕吐
產後皮膚乾燥怎麼辦?如何diy面膜?
4種蔬菜補充孕婦夏日營養
TAG:孕婦食譜 |
※孕婦上火該怎麼辦 哪些水果降火好
※孕婦上火該怎麼辦哪些水果降火好
※小孩「降火」看這幾個部位 火氣重給孩子吃這些水果
※懷孕孕期間情緒煩躁上火?常吃這些水果能有效幫助孕媽降火
※夏天孕婦火氣比較重,那就多吃這6種降火食物吧
※孕婦上火便秘又不敢喝涼茶?它們最適合孕婦降火,還能去胎毒疹子
※這種野菜涼拌著吃營養最高,清熱降火、排毒祛濕,味道挺不錯
※孕婦上火對胎兒有影響嗎?孕婦上火吃什麼降火快?
※孕婦肝火旺吃什麼水果 6種水果有效降火
※喝點茶降降火?茶葉可不只有寒性的
※正值酷暑季節,這六種降火食物你有吃嗎?
※清熱降火就多吃這些水果
※老農民常常丟掉的「它」,是孕婦「祛胎毒佳品」!清熱降火效果好
※夏季都有哪些水果可幫孩子潤燥降火
※止咳化痰,清熱降火吃這個准沒錯!好吃還治病!
※春季多吃這幾樣水果幫孩子潤燥降火
※這些水果不僅好吃,還能降火!快來看看有沒有你愛吃的
※這物降火效果太厲害了 怕上火吃口它就好了
※一種可以泡水喝的植物根,卻有著很好的滋陰降火功能