內衣模特懷孕9個月堅持練腹肌 寶寶超級健康

SarahStage，來自哥斯大黎加的內衣超模，目前住在美國洛杉磯。她懷孕9個月時還堅持健身，而且居然還能看見腹肌！全球網民表示了對她肚子里寶寶的深切擔憂，對此她表示：「懷自己的胎，讓別人去Blalalala吧。」我們來看看她懷孕的過程....

懷孕第一個月～

懷孕第五個月

懷孕八個月了

臨盆前兩天~

順產寶寶7斤8兩，55厘米。一切正常，灰常健康。

產後第四天~~

看完是不是驚呆了，准媽媽的你也想動起來，快來看看孕期運動有哪些好處。

孕婦合理運動也是胎教

孕婦適當地運動不僅對孕婦本身有很多好處，其實也是對胎兒進行運動胎教，胎教的形式多種多樣，運動中的媽媽其實是和肚子里的寶寶一起在運動，這種胎教同樣是有益的。她建議孕婦應拋開以往的舊觀念，諮詢醫生選擇適當的運動，增強自身免疫力和促進胎兒健康發育。

對胎兒的好處：

1、促進胎兒正常生長發育。

運動不僅能增加孕婦自身健康，也可增加胎兒的血液供氧，加快新陳代謝，從而促進生長發育。

2、促使孕婦胎兒吸收鈣。

孕婦去戶外或公園裡運動，可呼吸大量新鮮空氣，陽光中的紫外線，還使皮膚中脫氫膽固醇轉變為維生素D，促進體內鈣、磷的吸收利用。既有利於胎兒骨骼發育，又可防止孕婦發生骨質軟化症。

3、 幫助胎兒形成良好個性。

孕期不適常會使孕婦情緒波動，胎兒的心情也會隨之變化。運動有助於改善孕婦身體疲勞和不適感，保持心情舒暢，利於胎兒形成良好的性格，是一種很好的胎教形式。

4、可促進胎兒的大腦發育。

孕婦運動時，可向大腦提供充足的氧氣和營養，促使大腦釋放腦啡肽等有益的物質，通過胎盤進入胎兒體內;孕婦運動會使羊水搖動，搖動的羊水可刺激胎兒全身皮膚，就好比給胎兒做按摩。這些都十分利於胎兒的大腦發育，出生後會更聰明。

如果孕婦曾有過先兆流產、早產、雙胎、羊水過多或過少、前置胎盤史，或嚴重的內科併發症，如心臟病、高血壓、糖尿病等，那麼，為了安全起見可不進行運動。

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