極少人知：辣木籽的功效與食用方法

健康 07-06

養生健康指南（ysjk360）--- 健康是人的一大財富，只要我們有良好的生活習慣，健康就一直在我們身邊，自己的身體自己做主！

在生活中我相信很多人都不知道「辣木籽」，它的加價格非常昂貴，它是來自於印度的藥用、食用植物，辣木籽的功效與作用很強大，與西洋參、靈芝合稱為「世界三寶」。那麼今天小編就給大家介紹一下辣木籽有什麼功效以及食用方法，一起來了解下吧。

極少人知：辣木籽的功效與食用方法

辣木籽有什麼功效呢？

辣木籽營養價值非常極高，也是治百病的神葯，全身是寶，尤其是辣木籽含有人體所需的全部營養元素，它可取代複合維生素、鈣片、魚肝油等。除此之外辣木籽的殼還可以用來泡茶，具有降高血壓、對五臟六腑都有好處。下面就一起來看看吧。

1、提升五臟之氣。辣木籽一食得五味，對人體九大系統都有一定的改善作用，食得的五味分別對應人體五臟，堅持吃辣木，能逐步改善人體五臟失調，恢復健康活力。

2、促進腸胃排毒。辣木籽富含膳食纖維，是清理腸胃的最佳首選，每天吃3~6粒辣木籽，能促進胃腸蠕動，使積存在體內的有害物質大量排出，避免便秘。

3、保護肝臟。辣木籽含有較多種維生素，對肝臟有一定的保護作用，同時可加快人體新城代謝，快速排出肝臟「負擔」。

4、降血壓、減肥。辣木含有高量的白氨酸、高鈣、高蛋白等。具有降壓、減肥等功效。

5、抵抗疲勞。辣木籽富含氨基酸、鋅、鐵等微量元素，有效的補充人體能量、消除疲勞，更有提神、醒酒、清火、排毒的之功效。

6、護心血管。辣木葉片、果實和根含有平衡血壓和膽固醇的功能成分，辣木葉能分別降低高脂鼠的血清、肝臟和腎中的膽固醇14.35％、6，40％和11.09％，並增加15.22％血清蛋白。

極少人知：辣木籽的功效與食用方法

辣木籽食用的方法有哪些？

辣木籽有很多功效，想要達到理想的效果，根據個人情況，服用辣木籽的方法和劑量也會有差異。那麼下面小編就介紹幾種辣木籽不同的吃法，一起來看看吧。

1、便秘的人：早上、中午空腹吃辣木籽2粒後喝水。剝殼食內籽。

2、喝酒的人：喝酒前15~30分鐘，食用辣木籽4~5粒，直接嚼碎吞服，但要注意的是吃了辣木籽不要吃辛辣和油膩的食物，避免影響辣木籽功效的發揮。

3、三高：有三高、心血管等慢性病的老人，可每天飯後半小時吃1~3粒辣木籽。

需注意的是，孕婦、嚴重氣喘及六個月以下的嬰兒不建議使用。

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