「熱傷風」怎麼破？試試這些食療方啊！

健康 07-06

夏季氣溫高，人體代謝旺盛，能量消耗較大，而炎熱又常使睡眠不足、食欲不振，導致人體的免疫力和抵抗力就下降，如果過於貪涼（如在大汗淋漓時沖冷水澡、電風扇直吹、空調溫度太低等），病菌、病毒就會乘虛而入，從而導致感冒。夏季感冒除了一般的感冒癥狀以外，還有口渴、心煩等內熱現象，所以老百姓常稱之為「熱傷風」。

飲食療法對於輔助治療熱傷風具有重要的作用，但在選擇食療方法時千萬不可拿來即用，而應該根據患者的不同癥狀採取不同的食療方法，這樣方可收到事半功倍的效果。根據患者的不同癥狀，中醫在臨床上常將「熱傷風」分為風熱型、暑濕型和風寒型，那麼我們如何區分這三種不同的「熱傷風」以及分別採取什麼樣的食療方法呢？

「熱傷風」怎麼破？試試這些食療方啊！

風熱型

典型癥狀：發熱重，惡寒輕，咽乾咽痛，甚至咽喉、扁桃體紅腫疼痛，鼻塞或鼻流黃涕，口渴，痰黏色黃等。

推薦食療方：

銀花豆豉粥：金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克，白糖適量，煮粥食用。每日1—2次，具有清熱解毒，疏散風熱的作用，非常適合風熱型熱傷風者服用。

銀花薄荷飲：銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘，後下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適量白糖，溫服，日服3～4次。適用於風熱型熱傷風以發燒、咽干、口渴為主要表現者飲用。

「熱傷風」怎麼破？試試這些食療方啊！

暑濕型

典型癥狀：頭暈、煩渴、嘔吐或腹瀉、不思飲食，伴有發熱、惡寒、頭痛或全身疼痛等。

推薦食療方：

扁豆花藿香飲：扁豆花20克，藿香12克，銀花10克，白糖適量。將扁豆花、藿香、銀花洗凈，加水適量煎煮，以白糖調味即可飲服。中醫認為扁豆花具有很好的健脾化濕的作用，藿香具有化濕、止嘔、解暑的作用，二者與清熱解毒、疏散風熱的金銀花合用，可起到很好的化濕解表的作用。

藿香葉粥：鮮藿香葉20克，煎湯待用。先用粳米100克煮粥，加入煎好的藿香煮沸，即成藿香粥，每天服用2次。具有健脾、化濕、解表的作用。

「熱傷風」怎麼破？試試這些食療方啊！

風寒型

典型癥狀：惡寒重，發熱輕，頭痛、關節疼痛明顯，鼻塞聲重，鼻流清涕，口不渴，痰稀色白，咽喉疼痛不明顯，或僅見咽癢。

推薦食療方：

香菜蔥白飲

香菜15克，蔥白（帶根）3段，將兩者洗凈，加水適量，煮沸後再煮5分鐘即可。適用於熱傷風中醫辨證為風寒型的初期患者，因蔥和香菜均具有發汗的功效，出汗較多者不宜食用。

豆腐豆豉蔥白湯

將豆腐250克，切塊，淡豆豉12克洗凈，將二者與15克蔥白段一起放人砂鍋中，加水煮開，改用文火燉5分鐘即可趁熱頓服。外能疏散風寒，內能清熱解毒，非常適合外感風寒入里化熱以心煩、口乾、咽喉疼痛為主要表現者食用。（圖片來自於網路。若想了解更多更靠譜的健康養生知識，請關注微信公眾號「杏林竹語」）

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