枸杞與黑豆、菊花搭配防病抗衰老

日常生活中有諸多的食物，不同的食物對人體的作用也是不同的，如果將這些食物搭配其它食物一起食用，可起到防病抗衰老的作用，而枸杞就是如此。枸杞是常見的滋補品，有的人喜歡將它單獨的泡茶喝，其實它還可以與其他食物一起搭配食用，其效果驚人!

枸杞的作用有哪些

1、抗衰老

年齡的增大不單單會使人的各個臟器不斷的衰老，而且工作的壓力及生活瑣事也會加速人體衰老，這時防衰老是人們較為關注。除了服用諸多的保健品進行防衰老之外不妨食用枸杞，因為枸杞具有抗衰老的作用。

因為人體衰老與免疫力低下及細胞死亡有直接的關係，而這種食物本身含有一種枸杞多糖的物質，可以明顯提高吞噬細胞的吞噬功能，提高淋巴細胞的增殖能力，這樣人體就會產生諸多新的細胞，從而達到抗衰老的作用。

2、調節免疫力

人體出現各種疾病的主要原因與自身的免疫力低下有直接的關係，想要降低患上疾病的幾率，先從調節免疫力開始。

經常食用這種食物可具有調節免疫力的作用，因為它含有枸杞多糖是一種水溶性的多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，在一定程度上具有抗病能力的作用，從而提高自身的免疫力。

3、調節血脂

隨著年齡的增大，人體自身的血脂會有明顯升高的現象，除了以吃藥的方式進行調節之外，不妨嘗試多服用枸杞，因為它具有降血脂的功效。常食用枸杞對人的好處諸多，它除了單獨的食用，還可以與其他食物一起搭配食用，其效果更佳!

枸杞與黑豆搭配

原料：黑豆100克、枸杞5克。

製作方法

1、在乾淨的鍋中加入半鍋水。

2、將黑豆、枸杞放入鍋中。

3、大火煮沸後轉至小火，直至鍋中的原料煮爛。

此方需要長時間的食用，每天早晚一次，具有保肝補腎、防流感、止腹瀉的作用。

為何枸杞要與黑豆一起搭配食用

黑豆是常見的食物，單純從黑豆自身的價值方面來說，它不但含有豐富的營養成分，而且對於補腎氣、補血、健腦、強生健體等有很好的療效，所以黑豆與枸杞搭配在這幾方面來說效果更佳!

從藥性的角度上來看，這兩種食物都有滋陰補腎、補血、提高人體免疫力的作用，同時還有烏髮的效果，簡單點說它們的藥性差不多，兩者搭配不會起衝突，所以它們適合搭配食用。

枸杞子菊花茶

原料：枸杞一小把，菊花5朵，蜂蜜一勺。

1、枸杞與菊花用水洗乾淨放於一邊。

2、在乾淨的鍋中倒上兩碗水，將枸杞與菊花放入鍋中，大火煮沸

3、帶此茶冷卻後放入一勺蜂蜜即可。

何枸杞要與菊花一起搭配食用

菊花是較為常見的，它不但含有豐富的維生素A，而且對人體健康起到促進的作用。它本身具有讓人頭腦清醒、雙目明亮等作用，與枸杞一起搭配效果更佳!枸杞菊花茶是常見的飲品，從藥性的角度上來看，都有滋補的作用，適合多數人食用。兩者的搭配可以清肝明目、祛肝火、降脂降壓、潤腸排毒等，尤其是對於眼部不舒適的人群非常適合食用。

（責編：tibet）

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