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喝水的最佳時間:多喝不如會喝!

很多人都知道日常要多喝水,不過不少人就有疑問了,怎麼我每天喝那麼多水,也感覺不到有什麼保健功效啊? 其實喝水不在於多,而在於會不會喝。

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每日七杯水,你的水喝夠了嗎

喝水的最佳時間:多喝不如會喝!


第杯水:06:30(排毒又養顏)


第杯水:08:30(體貼又健康)


第杯水:11:00(解乏又放鬆)


第杯水:12:50(減負又減肥)


第杯水:15:00(提神又醒腦)

第杯水:17:30(消化又吸收)


第杯水:22:00(解毒及排泄)


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水是最好的葯,你的水喝對了嗎?


【1.色斑怎麼喝】

喝水的最佳時間:多喝不如會喝!



很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處,但到底喝什麼水最好呢?人體經過了一宿的代謝,體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄,沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的!所以,清晨一杯清澈的白水是排毒妙方


【2.肥胖怎麼喝】

喝水的最佳時間:多喝不如會喝!



有些人認為,不喝水可以減肥!醫學專家可以明確地告訴你:這是一個錯誤的做法。如果想減輕體重,但又不喝足夠的水,這樣身體的脂肪不能進行代謝,其結果是體重反而增加。你可以在用餐半小時後喝水,加強身體的消化功能,助你維持身材。


【3.感冒怎麼喝】

喝水的最佳時間:多喝不如會喝!



每到感冒的時候,就會聽到醫生嘮叨:「多喝水呀!」因為當人感冒發燒的時候,人體出於自我保護機能的反應而自身降溫,這時就會有出汗、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現,多喝水有利於調節體溫,促使體內病毒細菌的排泄


【4.咳嗽怎麼喝】

喝水的最佳時間:多喝不如會喝!



遇到咳嗽、有痰這樣的癥狀,緩解方法之一就是要多喝水,而且還要多喝熱水。熱水可以稀釋痰液,使痰易於咳出,並能增加尿量,可以促進有害物質的迅速排泄。這樣的話,人就會感到舒服通暢很多。


【5.胃疼怎麼喝】

喝水的最佳時間:多喝不如會喝!



有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以採取喝粥的「水養護」措施。熬粥的溫度要超過60℃,這個溫度會產生一種糊化作用,軟嫩熱騰的稀飯入口即化,下肚後非常容易消化,很適合腸胃不適的人食用。


【6.失眠怎麼喝】

喝水的最佳時間:多喝不如會喝!



熱水的按摩作用是強效的安神劑,人體逐漸進入夢寐的狀態是體溫下降的一個過程。睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣,都可以給人溫暖的外環境,彌補體溫下降帶來的不適,催人入眠。


【7.便秘怎麼喝】

喝水的最佳時間:多喝不如會喝!



便秘的成因之一是腸道等器官沒有排泄力,這種情況的臨時處方是:大口大口地喝水,吞


咽動作快一些,記住,不要小口小口地喝,那樣水流速度慢,水很容易在胃裡被吸收,產生小便。


【8.心臟病怎麼喝】

喝水的最佳時間:多喝不如會喝!



如果你是一個心臟不好的人,可以養成睡前一杯水的習慣,這樣可以預防容易發生在凌晨類似心絞痛、心肌梗塞的疾病。如此睡前的一杯水,可是一杯救命水呀!


來源:好吃芝士


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