感冒、頭暈、牙痛、便秘……手部按摩療法幫你搞定！
手部按摩療法是中醫按摩的重要組成部分。由於手部神經血管豐富，與臟器有四通八達的經絡相連，所以通過按、揉、點、戳等手法，刺激手部與臟器對應的區域，不僅可以緩解許多日常小病症，也能起到預防疾病的保健作用。
手部按摩療法簡便易行，效果顯著，何不樂之學之？
頭痛
大部分的頭痛都是由於肌肉緊張、過度勞累以及天氣寒冷引起的，濕度過大時也會引發頭痛問題。頭痛也有可能是嚴重病症的反映，如果頭痛伴隨著頭暈嘔吐，就要儘快到醫院就醫。
按摩方法：
按壓手部對應「頭」的區域。在左右手上對應的區域每天進行刺激按摩3次，每次5分鐘左右。如果是偏頭痛，連同頭兩側的太陽穴一起按摩，會有更好的效果。
牙疼
如果牙疼發生在深夜或者其他無法去醫院治療時，可以將手部按摩療法作為應急措施來緩解疼痛，以此減少痛苦。
按摩方法：
按壓手部對應「食道」的區域，即合谷穴的位置。左右手對應區域均按摩2分半鐘，合計5分鐘左右。此外，按壓耳朵後面的凹處也對抑制牙疼有一定效果，建議一起按摩。
眼睛疲勞
眼睛疲勞不僅僅是由用眼過度引起的，在身體疲勞時也會發生，肝功能不好的人也很容易出現眼睛疲勞。
按摩方法：
按壓手部對應「眼睛+心臟」、「眼睛+腸」的區域。將左右手對應區域每天按摩兩次，每次5分鐘左右，建議採用推揉等較舒緩的手法進行刺激。此外，對與眼疲勞息息相關的肝臟、腎臟、肩膀、頸部等對應區域，也加以按摩會更加有效。
眼睛乾澀
眼睛乾澀癥狀的主要表現是眼角膜乾燥缺水，為了滋潤眼球，會增加眨眼次數，從而引起眼疲勞，甚至引發肩酸肩痛以及脖頸酸痛。
按摩方法：
按壓左右手對應「眼睛+腸」、「眼睛+心臟」的區域，採用推拉、按揉以及按戳的手法進行刺激。在按摩手部對應區域之外，在眼睛周圍輕柔地按摩也有很好效果。
頭暈
頭暈多見於梅尼埃病以及女性更年期綜合征，一旦出現頭暈問題應到專科門診就診。此外，也有由頸椎病牽扯引起的頭暈，因在脖頸肌肉僵硬時，要多揉動使之放鬆。
按摩方法：
按壓手部對應「耳朵+生殖器」的區域。因為與內分泌也息息相關，因此，連同大拇指一起仔細按摩，會有更好的效果。
鼻塞
因感冒而出現的鼻塞，大都是鼻腔黏膜發炎造成的。要解決鼻塞問題，除了刺激手部對應區域之外，還可以通過飲用姜蔥茶或熱敷鼻子來幫助解決鼻塞問題。
按摩方法：
按壓手部對應「鼻子」的區域。採用舒緩的按揉手法，在身體放鬆時進行按摩。此外，鼻塞與腎臟有一定的聯繫，因此連同腎臟對應區域一起按摩效果更佳。
感冒
感冒的種類有普通感冒到流行性感冒、支氣管炎性感冒等。對於普通感冒，可以喝姜蔥茶、中成藥，配合手部按摩。而流感就需要到醫院就醫。
按摩方法：
按摩左右手對應「呼吸器官和口腔」的區域，採用推拉和按揉的手法進行刺激。
咳嗽痰多
咳嗽和痰多是人體排出呼吸道炎症產物的防禦反應。在感冒將愈的時候出現痰和鼻涕變多是身體的抵抗力重新變強的信號，此時多做保健會有事半功倍之效。
按摩方法：
按壓左右手對應「呼吸器官和口腔」的區域。採用按揉的手法進行刺激。癥狀伴有鼻塞時可以連同鼻子對應區域的部分一起按摩。
胃灼熱
暫短性胃灼熱多由於飲食不節，消化不良引起，也可能是因胃十二指腸潰瘍、胃食道反流導致，建議到專科門診就診。出現胃灼熱的時候不宜吃酸的食物，多吃容易消化吸收的食物比較好。
按摩方法：
按壓左右手對應「腹腔神經叢」的區域。採用按揉的手法進行刺激。能幫助緩解胃部緊張感和壓力。配合按摩軀體胃部，加服助消化藥物，效果會更好。
打嗝
打嗝是由於與橫膈膜關聯的肌肉發生突然性的痙攣抽搐而造成的。解決打嗝問題，可以應用手部按摩療法。
按摩方法：
按摩左右手手心，配合按壓手臂的內關穴可增加效果。突然打嗝的話就集中按摩5分鐘。
便秘
便秘多發於老年人和女性。要改善便秘，最重要的是。多吃根菜與葉菜等富含植物纖維的蔬菜，並注意補充水分。
按摩方法：
按壓手部對應「小腸」、「直腸」的區域。
來源：健康指南
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