溫風至 蟋蟀居宇 鷹始鷙
溫
風
至
/
蟋
蟀
居
宇
/
鷹
始
鷙
原始森林純音樂 - 輕音樂特選系列-悠悠四季
小暑
倏忽溫風至，因循小暑來。
竹喧先覺雨，山暗已聞雷。
戶牖深青靄，階庭長綠苔。
鷹鸇新習學，蟋蟀莫相催。
——《小暑六月節》唐朝·元稹
2016年7月7日星期四
農曆 丙申年六月初四
小暑
／
節
氣
簡
介
《月令七十二候集解》：「六月節……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。」
暑，表示炎熱的意思，意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。
小暑雖不是一年中最炎熱的季節，但緊接著就是一年中最熱的季節大暑，民間有「小暑大暑，上蒸下煮」之說。由於出汗多，消耗大，再加之勞累，人們更不能忽略對身體的養護，要學會多多養生。
小暑的標誌：出梅、入伏。
面對，出梅
終於要結束梅雨季節，
告別曬不幹的衣服與物品發霉的狀態
但，對於入伏
天氣由乾熱轉為悶熱
這可是意味著炎炎夏日的到來
……
小暑
／
三
候
溫風至
/
蟋蟀居宇
/
鷹始鷙
溫風至。至，極也，溫熱之風至此而極矣。
蟋蟀居壁。一名蛬，一名蜻蛚，即今之促織也。《禮記注》曰：生土中。此時羽翼稍成，居穴之壁，至七月則遠飛而在野矣。蓋肅殺之氣初生則在穴，感之深則在野而鬬。
鷹始擊。擊，搏擊也。應氏曰：殺氣未肅，鷙猛之鳥始習於擊，迎殺氣也。
小暑
／
民
間
習
俗
傳
說
小暑傳說
「六月六」龍宮曬龍袍
因為這一天，差不多是在小暑的前夕，為一年中氣溫最高，日照時間最長，陽光輻射最強的日子，所以家家戶戶多會不約而同的選擇這一天「曬伏」，就是把存放在箱櫃里的衣服晾到外面接受陽光的暴晒，以去潮，去濕，防霉防蛀。
這正是讓發霉的東西曝晒見見光的好時機。
小暑習俗
六月初六日為「天貺節」
頭伏蘿蔔二伏菜，三伏還能種蕎麥；頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅攤雞蛋。
頭伏吃餃子是傳統習俗，伏日人們食欲不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而餃子在傳統習俗里正是開胃解饞的食物。
有的地方吃生黃瓜和煮雞蛋來治苦夏，入伏的早晨吃雞蛋，不吃別的食物。
每個地方都有不同習俗，運用不同的方式來「消夏」。
小暑
／
養
生
，
食
也
說到吃，小暑的東西還真不少。
天氣熱的時候要喝粥，用荷葉、土茯苓、扁豆、薏米、豬苓、澤瀉、木棉花等材料煲成的消暑湯或粥，或甜或咸，非常適合此節氣食用，多吃水果也有益的防暑，但是不要食用過量，以免增加腸胃負擔。
蜜汁藕
民間有小暑吃藕的習慣，藕中含有大量的碳水化合物及豐富的鈣、磷、鐵和多種維生素，及膳食纖維，具有清熱養血除煩等功效，適合夏天食用。
鮮藕以小火煨爛，切片後加適量蜂蜜，可隨意食用，有安神助睡眠之功效，可治血虛失眠。
炒鱔片
俗話說，小暑黃鱔賽人蔘，以小暑前後一個月產的鱔魚最為滋補味美。夏季往往是慢性支氣管炎、支氣管哮喘、風濕性關節炎等疾病的緩解期，而黃鱔性溫味甘，具有補中益氣、補肝脾、除風濕、強筋骨等作用，根據冬病夏補的說法，小暑時節最宜吃黃鱔。
黃鱔蛋白質含量較高，鐵的含量比鯉魚、黃魚高一倍以上，並含有多種礦物質和維生素。黃鱔還可降低血液中膽固醇的濃度，防治動脈硬化引起的心血管疾病，對食積不消引起的腹瀉也有較好的作用。
夏天是吃黃鱔進行溫補的好時候。民間素有「夏令之補，黃鱔為首」，「小暑黃鱔賽人蔘」的諺語。
小暑
／
養
生
，
靜
也
小暑時節，天氣炎熱，在養生健康方面，中醫認為，平心靜氣，可以舒緩緊張的情緒，使心情舒暢、氣血和緩。既有助於心臟機能的旺盛，也符合「春夏養陽」的原則。所以，夏季養生以「心靜」為宜，心靜自然涼。
夏日也要清涼，高溫與暴晒往往讓人們疲乏倦怠，什麼都不想做，抑或煩躁易怒，這時就飲一杯清熱解暑的茶水吧。
萬般皆放下，吃茶去。
你準備好入伏，迎接炎炎夏日了嗎？
-END-
信息源自：不二藝術
責任編輯：小雅
請您繼續閱讀更多來自 書香雅生活 的精彩文章:TAG:書香雅生活 |
※溫風至 鷹始鷙 夏「裝」正當時
※溫風至 小暑來
※溫風漸起，蟋蟀居壁——今日小暑
※小暑：一候，溫風至
※倏忽溫風至，因循小暑來
※今日小暑：梅雨盡，溫風至
※今日小暑，溫風至，周末高溫謹防中暑！
※溫風至，風雨來。您的陪伴著-名爵ZS
※每周讀詩丨小暑溫風至：平心靜氣 偷得浮生半日涼丨語音播報
※溫風至，小暑來，沒有荷花與西瓜的夏天，就不叫夏天
※溫風至，酷暑始，小暑過後養生保健注意這3點
※今日小暑 | 溫風至，盛夏始，習俗養生要知道！
※溫風至 暑熱襲 小暑節氣怎麼養生
※今日小暑：倏忽溫風至，因循小暑來
※今日小暑，倏忽溫風至，因循小暑來，酷熱難耐，心靜則涼
※今日小暑：溫風至，酷暑始，小暑過後養生保健注意這3點
※溫風至，盛夏始，關於愛鴿，你需要知道的是……
※倏忽溫風至，因循小暑來，今日小暑，益食餃子
※日食真的會影響天氣！日食期間會降溫風向風速改變