女性補血補品有哪些，下面就來告訴大家

女人的一生都需要滋補，正確的飲食對於女性身體健康、美容護膚有不可忽略的功效，女性補血補品能讓女人氣色好即使不化妝，也會很紅潤，因而在日常飲食中，要注意女性吃什麼補血，達到補益氣血的作用。

大棗

女性補血補品1、大棗

大棗，是極佳的滋補食品。大棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品。其性溫味甘，有健脾補血的功效，長期食用可使面部紅潤、駐顏美容。紅棗可以熬粥、做糕點、煮湯、泡茶等。一次吃3-5顆為宜，不要超過10顆，血糖高、便秘的女性要少吃。

阿膠

女性補血補品2、阿膠

阿膠，原產地山東「東阿縣」。其應用已有3000年歷史，歷來被譽為「滋補國寶」，與人蔘、鹿茸一起被譽為「中藥三寶」。阿膠具有補血滋陰，潤燥等功能，用於血虛引起的各種病症，並通過補血起到滋潤皮膚的作用，還能調經保胎，增強體質，改善睡眠，健腦益智，延緩衰老，有助於防治包括癌症在內的多種疾病。阿膠在漢唐至明清一直是皇家貢品，歷代《本草》皆將其列為「上品」，譽為女性「補血聖葯」。

懷參

女性補血補品3、懷參

懷參具有補中益氣、補脾健胃、益心安神、寧咳定喘、增強人體免疫力的功效。李時珍《本草綱目》中有「健脾補益、滋精固腎、治諸百病，療五勞七傷」之說。

而且不同於其他滋補藥材的是，懷參是一種葯食同源藥材，其他常用的補藥如人蔘、党參、黃芪等相比，其最大的優點是無任何副作用。因此歷來被醫家評價為「溫補」「性平」，是「葯食同源」的典範，被譽為「神仙之食」，很適合女性補益。

女性補血補品4、黑豆

黑豆的補血效果也是很好的，它能促進血液循環，軟化血管，從而達到補血的效果。

桂圓

女性補血補品5、桂圓

桂圓用於氣血不足、脾胃虛弱、體虛乏力，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效。

女性補血補品6、髮菜

髮菜色黑似發，質地較發粗而滑，內含鐵質所以能補血，常吃又能使發烏黑，婦女產後也可用髮菜煮湯做菜，作為補血之用。

女性補血補品7、動物肝臟

也是女性補血的不錯的選擇。動物肝臟含有豐富的鐵質，能增強骨髓的造血功能，又含有豐富的維生素A，能促進人體對鐵質的吸收，補血效果也十分良好。

女性補血補品8、女性養血葯膳

仙人粥：首烏、枸杞各20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮粥，均有養血功效。党參煲紅棗：每次用党參15克，紅棗15枚，煎湯代茶飲。

麥芽糖煲紅棗：每次用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用。

杞子紅棗煲雞蛋：每次用枸杞20克，紅棗8枚，雞蛋煮熟後剝殼再煮片刻，吃蛋飲湯。

豬肝粥：豬肝(其它動物肝臟也可)100～150克，粳米100克。先將豬肝洗凈切碎，與粳米一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火燒開，再轉用文火熬煮成稀粥。日服1劑，分數次食用。

請您繼續閱讀更多來自 健康朝九晚五啊 的精彩文章:

TAG:健康朝九晚五啊 |

※女性補血補氣茶會有哪些呢？
※含鐵的食物有哪些？補血就靠它們啦，女性怎樣調經補血
※還在吃這些補血么？告訴你什麼最補血
※可以補血的水果有哪些
※女性是天底下最需要補血的。多吃這些可把失去的血慢慢補回來！
※女性補血，這些所謂的「補血食物」吃再多也是白搭
※貧血會有那些明顯表現？專家告訴你女性這樣吃補血快 紅糖都是騙人的
※女人補血不止只有紅棗，這幾種食物也是補血養顏的佳品
※老中醫：鄉下樹上有一個養腎的好果子，補血補腎，還能烏髮，腎不好的都該多吃
※蓮藕加這些一起燉湯，祛濕補血，補氣養顏，女人應該多喝
※不但補腎、補血，還能養顏 一看就會做的補品
※這種春節小吃家家有，補血補腎補虛，老祖宗留下的好東西！
※農村樹上有一個養腎的好果子，補血補腎提腎氣，腎不好的都該多吃
※豬這部位最有營養，補氣，補血，孕婦吃最佳！你知道是哪嗎？
※初夏的「第一果」補血又補鐵，可是怎麼大家都不會吃呢？
※這些補血藥，你要為你的女朋友記下來哦
※只補氣，不補血，那你就白進補了！
※女性貧血就吃它 補氣補血讓你面似桃花
※喝這些粥，補血又養生