李鴻章的私家養生之道

李鴻章

李鴻章向來注重身心的保健。對於養生之道，他有著自己十分獨特的見解：

「養生的重要之處並不是非去求得自己不死，能夠達到暫時的健康而讓自己處於安樂乃是一個至高無上的境界。」

晚年李鴻章的生活總是非常有規律，通常都是早上6點鐘起床。早飯後，便開始了一天的工作——批閱公文。將所有的公文都批閱完畢後，李鴻章即開始讀書練字。每天的午飯，李鴻章十分講究，午飯後還要喝上一碗稠粥，再喝一碗清雞湯。待休息一會兒之後，他又會飲上一盅用人蔘、黃芩諸類中藥製成的「鐵水」。之後，他脫掉自己的長衫，負手在院里的迴廊下散步。

每一次，他都會從迴廊的一頭走到另一頭，這樣不停地來回走上幾十次。再經過一陣呼吸吐納之後，他會坐在椅子上閉目養神，而此時僕人又會為他端上一碗「鐵水」，喝完後，李鴻章便會躺在床上開始1至2個小時的午休。

李鴻章

李鴻章24歲高中進士，可謂青年登科，因此他一生都熱愛讀書，並不斷地練習書法，以增加自己的情趣，這也是他養生的一大法寶。在李鴻章看來，保持身心健康的藥方便是涵吟的讀書方法。他認為，但凡體弱多病者，若能得名人文集並靜心地去閱讀，也可以改善自己的病態。因此，他在處理繁瑣的事務中，不斷尋求讓精神健康的方法——閱讀與思考。

在起居方面，李鴻章一直將朱柏廬（清代著名理學家）的家訓——黎明即起，作為自己起居的原則。李鴻章認為：

「每天早晨的空氣是最好的，由於一夜都身處緊閉的卧室之內，使得濁氣充塞，一旦吸入新鮮的空氣，一天的精神都會十分充沛，百病盡除……」

除此之外，李鴻章還十分注重修性以養生。他一生能忍人所不能忍，無論面對怎樣難以克服的困難，都能將其看做浮雲過空，沒有一點懊惱的情緒。此外，他還跟著曾國藩學到《挺經》的智慧，即身處逆境、 遇到厄運時，最重要的是讓自己沉得住氣，凡事要能夠挺得住，絕對不可輕易認輸。

李鴻章與家人合影

李鴻章總結出預防多種疾病的方法：

要常洗澡，不常洗澡會造成污垢堵塞，使得皮膚失去了排泄的功能；

每天都不要睡懶覺，更不可一起床就吃得飽飽的；

切忌每餐都貪吃美味，吃得過多；

在兩餐之間不可再添零食，使腸胃得到充分的休息；

忌整夜座談，不能按時休息；

忌整日不開門窗，使室內不通風；

忌過度飲酒，導致腦積血；

不可將肉類當做嗜好，使血內的毒素增加；

同樣，一味地素食也是不可取的。

【 國家人文歷史 】系頭條號簽約作者。

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