愛吃荔枝的吃貨！80％都不知道這些，現在提醒你還不晚！

作者 | 潘潘

荔枝是夏季人們愛吃的水果之一

與香蕉、菠蘿、龍眼一起

號稱「南國四大果品」

同時被譽為「嶺南佳果」

荔枝好處多多

荔枝果肉瑩白如冰雪

色澤艷紅、汁多味甜

荔枝含有豐富的糖分

和人體必需的氨基酸、維生素及微量元素等

多種人體所需的營養成分

荔枝具有抗氧化性

常吃荔枝有助抗氧化哦

同時荔枝含有豐富的維生素C

和蛋白質有助於增強機體免疫功能

(相信女同胞們看到這裡又要開始吃啦)

荔枝中含有許多生理活性物質

如多糖、酚酸、花色苷、黃銅類等物質

都有很好的營養價值

荔枝食用禁忌

荔枝不能一次性吃太多

一下子猛吃荔枝後

會導致口渴、出汗、頭暈、腹瀉

嚴重的甚至會出現昏迷

醫學上稱為「荔枝病」

由於荔枝含有單寧、甲醇等物質

吃太多容易生內熱

導致咽喉干疼、牙齦腫痛等癥狀

所以食用中還是要有所節制

產婦、老人可以吃，但是要適量

避免吃多上火

陰虛火旺、有上火癥狀的人最好就不要吃

以免火氣加重

另外，荔枝糖分高，糖尿病患者要慎吃

荔枝該怎麼吃

一般荔枝都會有一條明顯的中間線

用食指和拇指捏住兩端輕輕擠壓

中間線瞬間就裂開了

把殼往兩邊掰開

荔枝肉就可以完整地剝出來了

肉都出來了，趕緊吃了它

荔枝的季節已經到啦

大家吃的時候一定要適可而止哦

美味與健康並重

才是正確的又高質的生活哦

你所看到的，也許正是別人所需要的！

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