寶寶成長離不開維生素家庭中的功臣-維生素K

維生素K - 重要的作用

人體雖然對維生素K需要量少，新生兒卻極易缺乏。

維生素K是促進血液正常凝固及骨骼生長的重要因素，可以保證寶寶體內血液循環正常進行。

在寶寶出生後，醫生一般都會特別知道爸爸媽媽為寶寶出生後，醫生一般都會特別指導爸爸媽媽為寶寶補充維生素K，保證寶寶身體和大腦正常發育。

因為維生素K無法通過人體自身形成，寶寶在生長的過程中，媽媽還需要通過飲食幫他攝取維生素K。

哪些寶寶需補充維生素K

患有新生兒出血疾病，如吐血、便血、臍帶出血等。

不正常凝血、導致流鼻血、尿血、胃出血及淤血等癥狀。

低凝血酶原症，癥狀為血液凝固時間延長、皮下出血。慢性腸炎。經常流鼻血。

哪些食物富含維生素K

深綠色蔬菜及優酪乳是飲食中容易獲得的維生素K

補給品。日常食物中，牛肝、魚肝油、蛋黃、雞肉、乳酪、海藻、菠菜、甘藍、南瓜、絲瓜、豌豆、香菜、大豆油、藕等食物中，都含有豐富的維生素K

很多事物都是寶寶攝取維生素K的良好的補給品，媽媽可以有選擇性地拿來喂寶寶製做輔食。

如何給寶寶補充維生素K

與維生素E一樣，媽媽只要在平時給予寶寶正常、歸路的飲食，就可以保證寶寶對維生素K的營養所需。一般來說，寶寶特別缺乏維生素K很少見，所以盡量不要服用維生素K補充劑。

如果需要服用維生素K補充品，則應特別注意，如果發現寶寶有臉泛紅、發紅疹、腸胃不適、皮膚瘙癢等過敏症時，應立即停用，並請醫生診治。

巧手媽媽輕鬆做

雞肉南瓜泥

適齡寶寶：8個月以上

材料：去皮南瓜（研碎）、雞肉末、蝦皮湯各適量。

做法：

1.往雞肉末里加入少許蝦皮湯 煮開，把蝦皮撈出切碎。

2.南瓜末加適量開水煮軟，再加入雞肉末煮片刻，倒入蝦皮末煮至粘稠即可。

雞肉南瓜泥

雞肉蔬菜粥

適齡寶寶：12個月以上

材料：大米80克，雞胸肉1塊、芹菜、胡蘿蔔、青豆、香菇、鹽各適量。

做法：

1.大米洗凈，用鹽和油泡30分鐘；雞肉切丁、加鹽腌漬10分鐘；香菇泡發後與蔬菜分別洗凈，切小丁。

2.鍋里加入水煮開、倒入大米，煮開後續煮50分鐘至黏稠。倒入雞肉丁拌勻，加入蔬菜丁煮7~8分鐘即可。

雞肉蔬菜粥

絲瓜炒雞肉

適齡寶寶：12個月以上

材料：絲瓜50克、雞肉35克、薑絲適量、鹽少許。

做法：

1.雞肉洗凈、切塊；絲瓜洗凈、削皮，切小丁；油鍋澆熱，放入薑絲爆香。

2.放入雞肉和絲瓜丁拌炒均勻，燜2~3分鐘，將絲瓜丁碾碎後加鹽調味即可。

絲瓜炒雞肉

TAG:鴿子醫生 |

※維生素對寶寶的重要性，寶寶身體缺乏維生素會影響這麼大！
※維生素C是個寶，聰明女人都在用的維生素C美白法！
※維生素有利於肌肉生長
※維生素D對孕婦和寶寶的好處
※我生命中的摯愛—維生素C
※維生素AD也不能亂給寶寶吃
※所有的寶寶出生後都缺維生素K 你家寶寶補過了嗎？
※維生素C功效多 美顏更長壽
※有豐富的維生素C，胡蘿蔔素及B族維生素的西紅柿燒茄子
※維生素a的功效，富含維生素a的食物
※寶寶這6大表現說明缺乏維生素C 如何補充維生素C
※幫助鈣吸收的維生素——維生素D
※對糖友皮膚有益的B族維生素——維生素B2和維生素B6
※對糖友皮膚有益的B族維生素 ——維生素B2和維生素B6
※寶寶缺乏維生素會怎樣
※有一種維生素對寶寶的生長發育很重要！
※莫把維生素變成「危生素」
※寶寶指甲異常 未必都缺維生素
※懵了，維生素B4不是維生素？