兒科醫生媽媽：寶寶防晒怎麼做

每年的夏季總是收到很多家長的諮詢，寶寶要怎麼防晒，能塗什麼樣的防晒霜呢？我們知道曬太陽可以加速寶寶體內合成促進鈣吸收的維生素D，但陽光中的紫外線會損傷寶寶的嬌嫩皮膚。一些研究顯示，童年嚴重的晒傷是成年以後患黑色素瘤等皮膚癌的主要致病因素之一。

美國兒科學會（AAP）建議，不滿6 月齡的嬰兒不要在太陽下直曬，6 月齡以上的嬰幼兒（和成年），需要穿著適當衣物，使用防晒產品，並避開早上10 點?下午4 點（參考所在地的紫外線輻射強度）日照最強烈的時候外出。

衣物是防禦日晒的第一道防線，但輕薄的白色T 恤的防晒指數（Sunburn Protection Factor，SPF）大約只有7，厚一些的深色外衣才可能提供SPF15以上的保護。炎炎夏日穿著厚厚的外套顯然不合乎常理，所以還是要給寶寶選擇合適的防晒產品。

寶寶專用防晒產品選購4要素

1.選擇「廣譜」防晒產品

不要只看SPF 選防晒產品，選擇可以同時阻止UV-A和UV-B兩種射線的「廣譜」（或者是註明broad spectrum 字樣）防晒產品。因為SPF 評級系統衡量的主要是陽光中的UV-B 射線晒傷，並沒有衡量UV-A 射線晒傷。UV-A射線雖然不會把你曬得又紅又黑，但它才是損傷深層皮膚導致皮膚癌的殺手。

2.SPF不必高於30

可以聽從美國皮膚病學會（AAD）的建議，將SPF30的防晒產品作為防晒的標準配置。沒有必要購買SPF 更高的防晒產品，因為SPF15就能阻擋掉93%的UV-B，SPF30可以阻擋97%的UV-B，而SPF50也只能阻擋98%的UV-B。客觀地說，SPF50和SPF更高的防晒產品儘管聽起來很不錯，但實際的防晒性能並不會比SPF30 高出多少。

3.可考慮全年使用SPF15 的潤膚霜或潤膚乳

因為儘管紫外線在春秋冬三季可能會弱些，但仍可不斷累積，造成皮膚傷害。

4.可以選擇含氧化鋅或二氧化鈦的產品

美國兒科學會（AAP）推薦這一類產品的原因是，它們是物理防晒，不會被皮膚吸收，對寶寶會更加安全一些。

防晒霜的使用方法

大多數的防晒霜需要在出門前30 分鐘塗抹。塗抹前先擦乾寶寶的皮膚，因為塗在濕潤或出汗的皮膚上，會很快脫落失效。塗抹的量請參考產品說明書。

到了戶外後，要記得每隔2個小時再塗抹一次，游泳和大量出汗後也要重新塗抹一次。

從室外回到室內後，立即用嬰兒沐浴露徹底清洗掉塗在皮膚上的防晒霜。

媽媽問，蝦米媽咪答

Q.寶寶夏季外出怎樣防晒？

A.掌握好外出活動的時間，即使多雲或者陰天，也要注意防晒。盡量避開上午10點?下午4點帶寶寶外出，因為這個時間段的陽光最為強烈。即使有遮陽篷或戴遮陽帽也要注意防晒，也要盡量選擇在陰涼處活動，確保每次外出活動的時間少於45分鐘，因為陽光可以通過地面、建築物的反射照到皮膚。儘管夏季天氣炎熱，外出時還是要選擇給寶寶穿上質地輕薄、寬鬆透氣的全棉長袖長褲，盡量避免皮膚直接暴露在烈日下。另外，還可以給寶寶戴寬大的遮陽帽（撐遮陽傘）、戴質量合格的太陽眼鏡和塗抹防晒產品。

Q.寶寶晒傷了該如何處理？

A.如果寶寶的皮膚被曬得很紅，就要立即擦洗掉寶寶身上的汗水、灰塵，並給寶寶補充水分。用全棉毛巾吸滿生理鹽水或清水，在晒傷部位濕敷半小時，安撫晒傷的皮膚，補充表皮流失的水分。如果晒傷的部位在腿部，且腿部出現浮腫，濕敷的同時要將腿抬到高於心髒的位置。趕緊給寶寶洗溫水澡（不要使用任何沐浴產品），鎮靜舒緩被晒傷的皮膚。晒傷24 小時後，可以在晒傷的部位抹一層薄薄的嬰兒潤膚露，起到保濕作用。

若是嚴重晒傷，如晒傷部位紅斑顏色加深，伴有水腫、水皰、疼痛厲害，或晒傷面積較大，或伴有畏寒、發熱、頭痛、乏力、噁心、嘔吐等全身癥狀，應在緊急處理後立即送醫院就診。

本文摘選自《育兒正典》 完結於2011年 2014年修訂

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