生孩子要用盡洪荒之力？快省省吧！
最近，游泳界的神級段子手傅園慧像一股泥石流，沒有一絲絲防備，就這樣衝進了朋友圈。
隔著屏幕，我都能感受到小公舉鋪面而來的洪！荒！之！力！
啊啊啊，我也是小公舉，快要生孩子了，到時候我也會使出洪荒之力噠！
恩恩恩，恭喜寶貝，么么噠(づ￣ 3￣)づ
但是，生孩子要用洪荒之力？誰告訴你的？
婆婆媽媽電視電影都這麼說的啊！生孩子那麼難、那麼痛，不用力能行嗎？
好吧，有這種想法的粑粑麻麻應該不在少數，作為催眠分娩理念的推廣者，我們覺得很有必要做一下科普，撫慰一下驚恐萬狀的各位，告訴你生產其實是可以輕鬆而優雅的。
首先，我們來吃兩顆葯……咳咳，來看兩個催眠分娩學員的分娩經歷，再來說說理論的部分。
曉哲：何春蕾催眠分娩工作坊學員
她說：發現破水之後我們到了醫院，一起上過課的老公開始給護士發放我們的《分娩計劃書》，並幫我調暗了燈光，放彩虹音樂來讓我休息。我告訴自己，忘記時間，讓自己盡最大努力去放鬆，進入很深的催眠狀態，去感受每一次子宮波浪運動。助產士來巡房，看到如此平靜的我根本沒打算幫我接生，是幫我導尿的時候順便做的檢查，才發現我已經十指開全，可以生了。就這樣，很快我就順利的把寶寶生出來，無側切，無撕裂，實現了晚斷臍，第一口母乳、肌膚接觸。
小洋：何春蕾催眠分娩網路課學員
她說：上完課後的第二天我迎來了我的小天使！在課堂里學習到的知識讓我很鎮靜的面對著發生的一切，自己的一舉一動真的是跟隨著自己內心的想法來的。在醫院房間里我更加的放鬆了，不知不覺羊水破了，一會會的時間裡就十指開全了！在產床上我變換著生產體位繼續著波浪呼吸和生寶寶呼吸，聽著彩虹。在沒打鎮痛棒沒側切的情況下順利娩出了一個七斤半的小公主。
哇，好厲害，但是寶寶覺得自己會做不到，她們可能只是特例！我還是會痛，還是要準備好洪荒之力/(ㄒoㄒ)/~~
寶貝，她們不是特例，也許你的洪荒之力應該用在分娩前的學習上。
必須承認，確實有很多人在生產時飽受折磨，使盡洪荒之力。
見過很多的媽媽，生產時緊張到扭曲的臉、緊繃如大蝦般縮起的身子、手抓住身邊男人的臂，掐出帶血的印痕來。在宮縮間隙，用虛弱的呻吟祈求先生或醫護人員：「求求你了，給我打麻醉！」、「求求你了，讓我去剖腹產！」
或者，有些媽媽雖然堅持走完了第一產程，宮口全開了，卻因為之前消耗了太多體力，沒有力氣再進行下面的分娩。更有甚者，由於第二產程仍然用洪荒之力生寶寶，結果出現比較嚴重的撕裂……
原本可能是驕傲的女人，優雅的女人，艷麗如玫瑰的女人……在生孩子時全被打回原形，變成痛苦蒼白的、披頭散髮的……「病人」。
你預設了生孩子的痛苦，所以你也準備好了洪荒之力。
但，我也必須要說，你完全可以不必遭遇這樣的經歷，生孩子不用洪荒之力，也不必忍受痛苦。
產痛存在於人的頭腦中，它並不是像一個杯子、一本枱曆的實物。
何老師說起過她女兒打預防針的故事。小時候，妙妙打預防針是不哭的，打完後她覺得微微疼，像是被蚊子咬了一口，但可以忍受，因此皺皺眉頭撇撇嘴，就過去了。
長大後，她對於打針生出了恐懼。一進門就想往外逃，如果碰到她，是能夠感受到她全身處於緊張和緊繃的狀態，她變得力大如牛，可以把何老師撞倒，或者輕而易舉地掙脫。如果死死地摁住她，強迫著把針插入她的手臂，她可能會尖叫掙扎，打完之後很久還會激烈嚎哭。但如果安撫她，等她平靜下來再打針，打完後她會生出喜悅，告訴媽媽：「真的不疼，就像蚊子咬了一下而已。」
生孩子時的產痛也是一樣：
恐懼帶來緊張，緊張加劇疼痛，疼痛再進一步放大恐懼。
如果你陷進這樣的循環，自然就會飽受折磨，用力過猛。好像不使出洪荒之力，就會生不出孩子似的。
圖為FTP循環示意圖
但你也可以打破這個循環。
你可以放下對分娩的恐懼。
對分娩的恐懼源自哪裡？如果你常常看諸如《羋月傳》、深圳衛視《來吧，孩子》這樣的影視節目，恐懼就悄悄植入了你的心中；還有，聽那些過來人的「恐怖的」順產產經，她們沒有機會體驗到平靜溫柔的生產，但這並不代表著你也要遭遇同樣的經歷。
恐懼還源於未知。你不知道對於健康的媽媽和寶寶而言，生孩子是一個正常的、自然的、健康的過程；你不知道此時此刻發生在你身上的變化對你來說意味著什麼，你不知道採用什麼方式來幫助自己。
為分娩而學習、為給自己和寶寶一個溫柔的出生而拒絕被負面信息侵擾、去通過催眠分娩的方式來檢視藏在你潛意識深處的那些恐懼和擔憂、去與一群正能量的孕媽媽聚在一起，你可以放下恐懼。
你也可以放下分娩時緊張應對的姿態，放下體內迅速集結的洪荒之力。
對在你身體上發生的變化，說歡迎。了解你的身體和寶寶有內在的智慧來完成這件事情。放下你的邏輯分析、理性思考，進入你的潛意識，去享受迎接那個和你骨肉相連的新生命時應有的喜悅和平靜。
如此，你將能真正觸及分娩的本質——celebration of life（生命的慶典）。
就像她們一樣▼
點擊圖片閱讀>>吉賽爾·邦辰的寶寶通過催眠分娩出生
凱特王妃同樣鍾愛催眠分娩
— End —
何春蕾老師（微信搜我：溫柔分娩何春蕾）介紹
認證催眠分娩輔導師，國內第一位獨立分娩講師，導樂培訓講師
兩個孩子的媽媽，7年前第一次分娩和母乳不愉快的經歷促使其思考女性身體的能力和應獲的人文關懷，由此進入分娩教育事業。
之後接受國際生育教育協會的培訓，成為國內第一位獨立的生育教育講師。並經由溫柔順產迎接二寶，拍攝了國內第一部自然分娩紀錄片。
執業2年來有超過200名學員和導樂客戶獲得了滿意的分娩體驗，包括著名繪本漫畫家粥悅悅、愛讀童書媽媽小莉等人。
年初作為嘉賓老師登上深圳衛視《辣媽學院》開講溫柔分娩，並成為中國婦幼保健協會、中國婦女發展基金會、廣東省助產協會、番禺區婦幼保健院特邀的導樂職業培訓老師。
從業道路中接觸到催眠分娩並成為認證催眠分娩輔導師，驚嘆於其對於減少媽媽產痛巨大貢獻的同時，更驚喜地發現我們生而為人所潛藏的巨大能力，只要勇於渴望並堅持和善用資源，我們不但能夠成為更好的父母，更能真正過上心想事成的人生。
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何春蕾（微信搜我：溫柔分娩何春蕾）近期課程
《何春蕾催眠分娩線下沙龍》
《何春蕾催眠分娩網路微課》
《何春蕾催眠分娩工作坊》
《何春蕾催眠分娩系統網路課》
課程諮詢：何老師
更多內容請關注公眾號（微信搜我：溫柔分娩何春蕾）
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