生孩子真要用「洪荒之力」？有沒有技巧？

大家都知道生孩子是十級鎮痛，如果說被人打一拳是一級的疼的話，那麼生產大概就是十七八個人一同打你，拳打腳踢這其中還不放過你的臉，大概就是這種感覺，而產婦在分娩過程的姿態真是可能自家男人看了都認不出來了，因為那時已經顧不上體面和姿態了，什麼都體現在了臉上，是非常猙獰恐怖的，很多媽媽在分娩過程中往往和孩子一同出來的還有糞便，媽媽分娩時得要出多大的力氣啊，那麼竟然生產過程真的無法避免的如此痛苦嗎？是不是有些什麼小技巧能稍微緩解痛楚的呢？這裡小編總結了3點。

1.掌握子宮收縮，把寶寶擠出產道

很多准媽媽都第一次分娩，不能清楚的明白髮力點，你需要記住一個要領那便是腹部用力！你只需要使勁用力，這樣就可以給子宮一股強大的向下推動的力量，把寶寶擠出來。

2.用的是巧力，而不是蠻力

當然在分娩的過程中也一定要注意力的使用，如果一味的出蠻力但都沒有效果，那只能證明一點這是不可取的，還很有可能導致難產現象。那麼正確的使力方式是如何呢？

①有宮縮的時候用力，當宮縮間歇時補充體力。

②找對方向用力，引導向陰道處用力。

③發力要使勁，要有一鼓作氣的勁，使勁到底

3.「發力口令」要記牢

「眼往肚臍，腳腿綳直，宮縮時候，一鼓作氣，宮縮停歇，養精蓄銳」記住了口令就能在分娩過程中時刻提醒自己，也能相對而言分散注意力，降低疼痛度。

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