一邊吃飯一邊喝水，會消化不良嗎？

有人問丁當，是不是不能邊吃飯邊喝水，否則會沖淡胃液。丁當過去從來沒聽過這種說法，一搜才發現，原來很多人有這個疑惑……

提問者

丁當，家裡的老人說吃飯時不能喝水，否則會消化不良得胃病。這是真的嗎？

丁當

別擔心啦，對於絕大部分健康人，吃飯時喝杯水，是完全沒問題的。

喝水並不會沖淡胃液，也不會影響消化。如果食物很乾，難道非得強迫自己乾咽下去不成？

不過，如果本身有腸胃不適，吃飯時就不要喝太多水了。比如：

胃動力不足，喝太多水可能會影響吃飯的量；

胃下垂，喝太多水會讓胃部更沉重；

胃液分泌本身就不足，喝太多水可能會稀釋胃液。

如果你有這些困擾，控制喝水的量在一小杯（100～200 mL）以內比較合適。

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