陰虛盡量不 吃薑！

俗話說「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。」自古以來，中醫就有「生薑治百病」的說法，稱其有明顯的抗菌、消炎作用，但是陰虛體質吃薑反而有害健康。

為什麼陰虛不能吃薑？

忠誠，從古至今都是為官之人必備的品質之一。

在中國古代社會，「忠」指盡忠於自己的上司、君王。而莊子的「遠使之而觀其忠」，是指權力中心有意疏遠、冷落考察對象，看他是否依舊忠心耿耿，會不會立馬牢騷滿腹，由此觀察他的忠誠度。

什麼樣的人吃薑最好？

與「遠使之」相對，莊子還有一個「近使之」的考察策略，即與考察對象近距離接觸，建立私交，觀察他是否還能保持應有的禮儀與尊敬，是否就由「對事負責制」變為「對人負責制」，是否會進一步發展為恃寵而驕、得意忘形。

陰虛的人怎樣調？

夜晚好眠養陰氣

中醫有句話：春夏養陽，秋冬養陰。意思是春夏的時候陽氣比較盛，要藉助自然界這種陽氣來養身體的陽氣。秋冬的時候陰氣比較盛，這個時候我們就藉助大自然順勢利導來養陰氣。這跟夜間養陰的道理如出一轍，夜間陰氣盛，不熬夜，保持良好的睡眠，能有效改善陰虛的癥狀。

麻辣魚香要少吃，木耳、銀耳擅滋陰

中醫認為凡陰虛體質者，宜多吃些清補類食物，多吃新鮮蔬菜、水果，或纖維素較高的食物，如山藥、蓮子、百合，還有木耳、銀耳燉湯、煲粥都很好，可以養陰；忌吃辛辣性熱、煎炸上火的食物，如麻辣燙、火鍋、燒烤等。

調整心態，適量運動

陰虛體質者容易「上火」，表現為性情急躁，心煩易怒，情緒起伏波動大，動不動就要來「火氣」，所以陰虛者應該經常提醒自己安神定志，保持良好心態，及時轉移不良情緒。所謂汗血同源，陰虛的人不宜過量運動，建議不妨每天行走一萬步，鼻尖微微出汗即可。

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