這些食物，會導致羊水變少，對胎兒影響很大

所謂羊水，是指懷孕時子宮羊膜腔內的液體。在整個懷孕過程中，它是維持胎兒生命所不可缺少的重要成分。在胎兒的不同發育階段，羊水的來源也各不相同。在妊娠第一個三月期，羊水主要來自胚胎的血漿成分；之後，隨著胚胎的器官開始成熟發育，其他諸如胎兒的尿液、呼吸系統、胃腸道、臍帶、胎盤表面等等，也都成為了羊水的來源。

在妊娠期，羊水能緩和腹部外來壓力或衝擊，使胎兒不至直接受到損傷。

羊水能穩定子宮內溫度，使不至有劇烈變化，在胎兒的生長發育過程中，胎兒能有一個活動的空間，因而，胎兒的肢體發育不至形成異常或畸形。

羊水可以減少媽媽對胎兒在子宮內活動羊水掃描圖時引起的感覺或不適。

羊水中還有部分抑菌物質，這對於減少感染有一定作用。

所以孕婦要保護好羊水的量是很重要的，不但對胎兒重要，對孕婦的安全也是很重要的

29歲的朱女士在孕檢中被查出羊水過少，為了保險起見，醫生要求其住院輸液補水。

「我每天都吃很多水果來補水，怎麼可能羊水過少呢？」朱女士說，指著床頭桌上一籃子水果說，自從得知自己懷孕以後，聽說多吃水果對孕婦和寶寶都好，她每天都吃很多。尤其是最愛的西瓜，基本上一天要幹掉一個。

醫生告訴李女士適當的吃些水果，有助於給孕媽和胎兒補水，可是吃的太多就不好了。尤其是利尿的水果：石榴、葡萄、橘子、西瓜、西柚之類，每天不能超過500克，不然多次排尿以後體內水分流失，身體會自動引用羊水來調節體液的不平衡狀態，造成羊水減少。

如果孕媽媽發現羊水減少該怎麼辦呢？

大量喝水

如果發現羊水減少但沒有發生其他疾病的孕媽，可在醫生的指導下進行快速飲水的辦法增加羊水量。

羊膜腔灌注

對於早期胎兒不成熟，而且出現不明原因羊水過少的孕媽，可以通過羊膜腔灌注在短時間內改善羊水過少對胎兒的影響，維持胎兒的正常發育。

吸氧

羊水過少最大的危害就是造成胎兒缺氧，孕媽可以在家做適當做吸氧動作，定時去醫院檢查，調整飲食，時刻關注胎兒的情況。

停止妊娠

如果在孕晚期、胎兒已經發育成熟以後發現羊水過少，可以通過剖腹產來停止妊娠。當然具體情況還是要根據胎兒及孕媽的狀態來選擇。

醫生建議：准媽媽應不食用或少食用西瓜、茶水、綠豆湯、雪糕、豆漿等容易引起羊水減少的食物。以黃瓜、西紅柿等甜度低的果蔬來代替。在出汗多的時候，適當喝些淡鹽水或鹹蛋湯等。

孕期小提醒：

孕期要優選優質蛋白質的食物來源，比如深海魚、蝦、瘦牛肉、瘦羊肉、去皮雞肉、去皮鴨肉、豆製品等。同樣，牛乳及乳製品的攝入對於 孕媽咪來講也是非常有益處的，它們可以提供充足、優質的鈣和鋅，強壯骨骼，為順產助力，也避免胎寶貝缺鈣缺鋅，同時可以吃高吉星片、富馬酸亞鐵維C片、鈣鋅維C咀嚼片等補鈣補鋅劑，不僅能提高孕期免疫力，對寶寶免疫力提高也有很大幫助作用。准爸爸備孕期間也要補鋅，如服用凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片等補鋅產品，可以快速提高精子質量，避免出現胎兒畸形 等情況，同時也需要戒煙戒酒，不能熬夜等！

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