胖子多吃這些菜，不僅可以嫩膚，還能讓你腰上贅肉變少
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不管對於誰來說，大家都不會想當一個胖子，過胖的身體不僅會造成日常生活的不便，而且對健康也有著很大的威脅，同時也很容易讓你失去自信，因此減肥就成為了一個熱門的話題，除了適當的運動，怎樣才能讓你的身材更加的好呢！老話說的好，管住嘴，邁開腿，何愁不瘦呢！
眾所周知西蘭花是抗癌名菜，其實西蘭花富含的維生素C、蛋白質能在夏天保護皮膚，而膳食纖維則能很好的減脂瘦身，通腸胃助消化。
魔芋是由處理過的新鮮魔芋磨成粉做成，而豐富的膳食纖維使其成為營養豐富的食物，有助於消化和強大的瘦身功能。
夏天正是吃冬瓜的好時機，清火除燥。其實冬瓜對腰腹減脂也有好處，能很好的潤腸排毒，避免脂肪堆積。
木耳作為身體里的「清道夫」，不僅可以排毒養顏，對瘦腰腹更是作用顯著，夏天來一碗涼拌木耳，營養好身材!
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