來月經了可以喝豆奶嗎

來月經了可以喝豆奶嗎？

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可以喝豆奶

經期是可以喝豆奶的，豆奶並不屬於寒涼性的食物，而且一般沖泡的豆奶都是溫熱的，經期喝一些溫熱的飲品也是很好的，豆奶中不含太多刺激性的成分，平時喝和經期喝都是可以的，可以補充身體的營養。

豆奶營養

豆奶的主要成分來源是大豆，含有豐富的蛋白質和人體所需的9種氨基酸，豆奶中還含有大豆卵磷脂、大豆異黃酮和多種礦質元素，能夠提高人體免疫力，預防疾病，經期喝豆奶雖然對於月經的調理可能起不到很大的作用，但是能夠為女性的身體注入更多營養元素，也是非常不錯的。

經期注意事項

女性經期的時候要注意不宜吃一些辛辣、生冷和刺激性的食物，這些食物容易引起月經紊亂，經期要注意保暖，洗完頭一定要馬上吹乾，不宜喝冷水，經期受冷會使經血無法順利排出，造成痛經甚至閉經，來月經的時候要多注意自己的飲食和作息，多吃一些補血益氣的食物，保證充足的睡眠，保持良好的心情，盡量控制好自己的情緒。

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