胖迪好美：迪麗熱巴胖過嗎？看女星們的減肥食譜曝光！
都說之前的《克拉戀人》高雯是中國版二千，小編看來部分人設確實借鑒了二千，但迪麗熱巴妹子用自己的演技接地氣的演出了中國特色的女神……經。維族的姑娘眼睛大又亮、額頭飽滿鼻子挺拔，迪麗熱巴這臉這身材這氣質，能夠讓吾輩羨慕嫉妒恨的開眼見識顏值太高到底是怎麼個感受。
總而言之，在這看臉的世界，胖迪的顏值就是萬能的通行證，再加上給力的演技，在未來的星壇上又是一位大紅大紫的女星啊，你們可知道為何迪麗熱巴被叫做「胖迪」明明一點都不胖啊， 那是因為粉絲們都覺得她太瘦了希望她可以胖一點所以喊她胖迪！ 胖迪為何這麼瘦？來看看她平時都吃點啥吧~~
一日三餐該怎麼吃才減肥？
早餐
①早餐最好吃熱的，流食為主
②不要吃冷的，對腸胃不好，且不容易消化
③酸奶為主，純牛奶選擇脫脂的，不要空腹喝，對腸胃影響大，長時間喝容易患有高血壓和冠心病。
④搭配水煮雞蛋最好。麵包選全麥的，因為含有大量的Bz族維生素還有纖維素。
⑤千萬千萬不要不吃早餐，百害而無一利的壞習慣！！
午餐
①盡全力素食，烹飪很重要，作料能少極少，純天然最好。
②吃肉最好是肌肉，素食吃多了也會胖，更別說肉。
③不要吃糖，多吃蛋白質。
④有條件，午餐過後吃一根香蕉。
晚餐
①一定要簡單在簡單，燕麥搭配水果最好。燕麥不含脂肪，不含糖，高能量，高營養，非常不錯。
②晚餐真的可以不吃，水果代替完全可以。
③9點以後不要喝水吃任何東西，不要喝咖啡，容易長胖。睡前進食，容易堆積腸道轉變脂肪。
④睡前一個小時做減肥操，學會肚臍按摩（肚臍5下輕按，周邊按一圈，反覆10次），促進腸道吸收，保證睡眠！
再看看張馨予之前曬過的午餐和晚餐
我從圖一看到圖六，只看到水煮大白菜！水煮小白菜！水煮生菜！水煮菠菜！水煮~~~~
後來，她又開始吃這些，看起來好像豐盛了
放大圖看看都是些什麼？次奧，苦瓜！！！香菇菠菜！！！芹菜+雞蛋，至少不是全青菜，還有雞蛋可以吃。。。哎嘛，最後一張圖終於看見有肉肉了！太不容易了！減肥真的是不容易啊~~~~
再看看陳妍希曬過的晚餐、其實沒覺得她胖，只是無奈包子臉啊，所以晚餐吃得就是草莓！
最後還有你們的芃芃哥張天愛、從小胖妞變成骨感美人，也是吃草吃了好幾年、人家光是清水煮番茄黃瓜就吃了一年，直到第二年才在食譜上多加了雞蛋而已。以上呢，總得來說就是吃得少，吃得清淡，但好歹還會吃點菜神馬的。減肥的童鞋么，加油咯！！
堅持半年！回到98斤：最健康的運動減肥＋食譜方案！
TAG:健康早餐 |
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