產後性生活總有難言之隱，這幾條建議幫你去克服

根據調查顯示情況，很多女性產後心中充滿了對寶寶的母愛和對伴侶的情感。然而當談到性，你似乎不再像曾經那麼熱愛了，小編有幾條好的建議幫你去克服。

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產後性生活總有難言之隱，這幾條建議幫你去克服

產後六周，你在產檢後得到醫生的允許可以進行性生活，但是你第一次嘗試做，很不舒服的、有些痛苦，還有些尷尬。產後過度拉伸會傷到盆底,引起疼痛和膀胱問題——甚至在性交過程中也會出現這樣的癥狀。如果你是母乳餵養的,此時你的身體分泌了較高的催乳素水平，因此導致低性慾和低雌激素水平，而這可能導致陰道乾澀,性交痛和冷淡的性反應。你的荷爾蒙使陰道類似更年期女人的狀況。

對於新生兒的母親,對性的渴望減低，加上不眠不休的照顧嬰兒，通常性衝動很容易被忽視。事實上,只有41%的女性在產後六周內嘗試恢復陰道性交。另外，增加的體重，妊娠紋，鬆散的皮膚和哺乳的胸部，讓你感覺不再自信和性感，有時還會影響你的伴侶。

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幾個方法可以幫你緩解產後性生活的尷尬狀況

婦科檢查

在停止母乳餵養的六個月之後，如果你仍然經歷疼痛或不適，需要提前預約婦產科醫生。他們可以幫助你儘快恢復，在必要時可以進行盆底物理治療。

使用潤滑劑。硅樹脂潤滑劑更滑、持久，還會減少刺激性，它可以幫助緩解陰道乾澀。不過在過程中，如出現不適需立刻停止。

提上日程

建議夫妻不要太著急，期待愛愛水到渠成，自發進行，等待的時間越長，享受時就會越甜蜜。但是需要將性生活放到未來的日常計劃中，可以在日曆中設置完成進度，至少一周一次，等待總會換來更好的體驗!

恢復性感

產後的你很容易忘記，在這些寬大的產婦褲裡面曾經是一個性感苗條的女人，所以我們建議你生完寶寶，身體恢復差不多以後，每周和那些沒有生育小孩的好朋友見見面，將減肥運動提上日程，當然要選擇適合產婦的運動，不應太劇烈，因為減肥不是一時半刻就能見到效果。

務必重視性

即使你再沒偶心情，也不要忽略性。說話，親吻和擁抱可能對女性來說是足夠的，但你的伴侶更需要性來感受和維繫愛情。他可能理解你一時半刻沒心情，但如隨著時間的推移,這會導致夫妻關係失和。

進行改變

不要擔心妊辰紋和增加的體重,因為你的伴侶可能不會仔細觀察這些細節。選擇穿一件性感內衣，可以給你信心，或是將卧室燈換成粉色或橘色的燈泡，可以營造一種曖昧並令人興奮的氛圍。

寶寶帶離身邊

讓你的父母在周末將寶寶帶過去住幾晚，晚上和你的伴侶有機會享受來之不易的兩人時光，即可以讓你和你的伴侶在照顧寶寶的疲勞感中抽身，也有助於你們感情升溫。

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