脾胃不好的人看過來：脾胃有4怕，需遠離

中醫 08-15

中醫一向強調「養生以脾胃為先」，脾胃是我們身體的基礎和軸心，重要性不言而喻，而夏季正是養脾胃的好時機。

脾胃不好的人看過來：脾胃有4怕，需遠離

脾胃不好的7個典型癥狀

脾胃不好一般有七個典型癥狀：1、睡覺時流口水；2、臉色黃；3、睡眠質量不高；4、經常便秘；5、鼻頭暗淡；6、口唇淡而乾燥；7、精神狀態不好。

如果有以上2~3個癥狀，一般都是脾胃不好。

脾胃有「四怕」，需遠離

脾胃不好的人看過來：脾胃有4怕，需遠離

1、胃怕「冷」

有句老話說「十人九胃，十胃九寒」，意思是10個人里有9個人患胃病，而10個胃病患者中有9個是因為寒導致的。所以防寒保暖，才能保護好脾胃。

若是已經有胃寒癥狀，如胃痛、留口水、想嘔吐、嘴巴淡、愛吃熱的、消化不好等，可早晚喝一杯丁香葉茶，效果極佳，尤其是長白山丁香葉茶，味道最為純正。

2、脾怕「濕」

五運六氣中，在天為濕，在地為土，在人為脾，故脾主濕。脾最怕濕氣，最容易受濕氣的損傷侵害，因為脾屬陰。如果脾被濕邪困住，脾氣不升，胃氣難降，脾胃就會出現問題。

如果有大便不成形、舌苔厚膩、臉和四肢浮腫、頭暈身子沉、小肚子突出等癥狀，說明體內濕氣重，要及時祛濕，才能養好脾胃，推薦買點赤小豆薏仁茶，早晚一杯，健脾祛濕效果非常好。

脾胃不好的人看過來：脾胃有4怕，需遠離

3、脾怕「甜」

吃得太甜易傷脾，因為太甜的東西，尤其是非常甜的糖水，會讓體內產生大量的濕氣，而上面剛講過，脾是怕濕的，所以想養脾胃，也要少吃甜食。

4、胃怕「撐」

吃七分飽是最健康的，如果不習慣，也別吃得太撐，否則時間久了，很容易傷胃。

另外，要養脾胃，平時要多吃蔬果、多運動、心態好，都利於脾胃的調養。

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