16個月爆減34斤，她漂亮到照鏡子都不敢認！
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減肥對一個人的容貌改變有多大呢？想給你們看一組照片：
劉靜靜
這個姑娘叫劉靜靜。
16個月以前，身高152cm的她，體重就達到了148斤，是個不折不扣的小胖子。16個月後，她爆減34斤。臉瘦下來，腰細下來，束起長發，漂亮得連自己都不敢相信。
前後對比照
很多人羨慕甚至憧憬這種變化：「醜小鴨」逆襲成「白天鵝」。
但卻很少有人願意付出這16個月，480多天來她流出的汗水，經受的疼痛，無助的眼淚...
這是個很勇敢的姑娘。
和媽媽在天安門前
小時候，劉靜靜和周圍小朋友一樣。小小人兒，隨風倒，瘦得奶奶總擔心她吃不飽。
03年，她15歲，因為生病，被醫院濫用了很多激素類的藥物。片劑、藥丸、顆粒、沖劑、膏體...這些一點一點地傷害她。
05 — 12年 劉靜靜證件照
正是長身體的年紀，同齡人婷婷而立，像棵旺盛的小白楊，她卻成了一顆越來越鼓的氣球。
有時候會煩自己。
走在街上，總有那麼幾個異樣的目光上下打量。假裝不在意：胖怎麼了，吃你家米了？其實心裡敏感得很。
遇到喜歡的衣服，第一個想到的問題不是穿到身上好不好看，而是：有大碼的嗎...
管不住嘴，胖又忍不住想吃，覺得自己陷入一個無力抽身的僵局裡。
不是沒想過改變。
09年，有兩個月，每天從學校步行回家，暴走9.5公里。瘦下20斤後她沾沾自喜，卻沒想到反彈如此兇猛，之前的努力全部變成無用功。
12年，也是兩個月、11公里的暴走，最後同樣放棄。
09年減掉20斤的她，臉還是圓圓的
減肥這麼難，她幾乎破罐子破摔：好吃、少動，常年重辣，嗜油炸。
不但體型沒有變好，皮膚也越來越差：長痘、起脂肪粒，粗糙的不像話。
她幾乎活成了一個漢子，從不化妝，連穿衣搭配都不會。走在大街上，總有人叫她小夥子。她很憤憤：「難道他們瞎嗎？」後來才明白，瞎的人是她自己：看不清窘境，不敢衝出安全區，沒有勇氣改變，永遠半途而廢。
15年，一個很久不見的朋友遇到她，吃驚地問：糖糖（昵稱），你懷孕了嗎！她臊地臉紅到耳朵根兒。
肥胖之下，不僅沒有男朋友，連健康狀況也堪憂：氣喘，內分泌失調，常常覺得疲倦。
「必須減肥！」這一次她拿出壯士斷腕的決心。
健身卡，她之前辦過。和我們很多人一樣，卡辦了，卻扔在抽屜里，直到過期也沒去過幾趟。
但這一次，就算天降大雨，她也做到了每天必去！
跑步，HIIT(高強度間歇訓練)，騎動感單車，做力量訓練，哪怕處於生理期，她都保證每天至少兩小時的運動。
用更快的速度跑步，扛16斤的炮筒，齒輪按摩棒按壓雙腿時，她常常疼得齜牙咧嘴、無法呼吸。
每一次訓練結束，她流的汗能濕透全身。
劉靜靜和教練
教練欣賞這個勤奮的姑娘，但欣賞的方式卻是加倍「虐」她：
腿疼練背，背疼練腹，腹疼練臂，臂疼練胸。她有時候也賴皮，疼地站不起來時，爬著逃跑。但教練一把拽回這個逃兵：「接著練！」
訓練結束，她往往渾身疼得爬不上樓梯。
這個世界上，有什麼東西是輕輕鬆鬆獲得的嗎？每次她看到網路上，標題為「5分鐘輕鬆練就馬甲線」的視頻時，總覺得有點好笑。
那麼多疼痛、汗水、咬緊牙關的堅持，沒有體會過的人是沒資格說輕鬆的。最艱難的一次，她甚至想到了輕生。
「覺得肥都減不下來，穿不到漂亮衣服，找不到男朋友，也沒有家庭背景...」她越想越消極...
那次，是大鵬幫了她。
從很早以前，她就是董成鵬的粉絲。這個出身草根，靠著自己的努力一點點耀眼起來的人，對劉靜靜來說，不是遙不可及的明星，而是身邊可以親近的大哥哥。
那天她無比沮喪，用身上僅剩的一點錢打車來到了大鵬的工作室。那時已是深夜，但工作室里燈火明亮，大鵬正在加班，眼睛裡都是倦意。
看著這個大半夜突然造訪的姑娘，他什麼都沒問，只是默默打開還沒上線的節目給她看，轉身又埋頭工作。視頻很搞笑，劉靜靜的心情悄悄變好了。
而桌子對面的大鵬，看著這個熟悉的姑娘眉目逐漸舒展，放心地微微笑了。
那一晚之後，訓練再苦，她都會咬牙堅持。因為看到自己的偶像都如此努力，她才不要放棄。
在劉靜靜的微博上，曬出過這樣一張照片，背影是那天還在加班的大鵬。
她常說：我能堅持下來，真的 真的感謝大鵬。
我聽了點點頭，心裡卻說：姑娘，你更應該感謝這麼拚命的自己。
感謝自己扛住了周圍人的否定和質疑，用實力告訴所有人，你可以變得很美！
感謝自己扛住了朋友漸漸走遠的孤單，那些靠聚會才能維繫的，或許並不能叫朋友。
感謝自己扛住了所有的苦，偷偷哭，不讓別人看見。
靜靜和媽媽
有一天回家前，她藏好眼淚，假裝很開心。
媽媽沒有說破，只是看著電視屏幕，輕輕唱起了蘇芮的《親愛的小孩》：
小小的小孩，今天有沒有哭
是否朋友都已經離去，留下了帶不走的孤獨
漂亮的小孩，今天有沒有哭
是否弄髒了美麗的衣服，卻找不到別人傾訴
...
只有那一次，她委屈地像個孩子，在衛生間里哭得嗓子發啞，心中酸楚...
好在所有的努力都能變成驕傲的樣子，所有傻逼一樣的堅持都能換來牛逼的結局。
16個月之後，劉靜靜減掉了34斤，內脂和體脂百分比在正常範圍。
身體里的毒素隨著汗水排除後，臉上的痘沒有了，皮膚也慢慢變好了。
這個從前別人眼中的「女屌絲」，開始逐漸蛻變，眉眼悄悄好看。
在朋友的幫助下，她開始學著化妝。塗上口紅，畫上指甲，短髮漸漸留長，小小的一張臉，有了活潑可愛的味道。
一點點地學習穿搭，告別土土的學生裝，穿上了紗裙，她變得越來越有自信。
甚至學習一直恐懼的游泳。她不斷突破，不斷朝前走。
當我們嘴上不斷說著減肥減肥時，只有她真正拿出洪荒之力在實現著自己的諾言。這個姑娘會越來越美。
因為，這個世界上啊，哪有平白無故的歲月靜好。只有吃過了很多苦，才有資格擁有穩穩的幸福。
圖片來自微博@董成鵬家的小棒棒糖兒
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