關於量血壓，看這篇文章就夠了！

高血壓是一個需要長期控制的慢性疾病，需要患者和醫生之間的長期合作，才能把血壓控制好，把發生併發症的風險降到最低。

學會在家量血壓，對於高血壓的治療和預防非常重要。越來越多的專家也更推薦大家在家裡量血壓。

選合適的血壓計

首先，要選一個血壓計。在家推薦使用上臂式電子血壓計。

電子血壓計的準確性與水銀血壓計不相上下，操作簡單，使用方便。

可以自動提供收縮壓、舒張壓、平均動脈壓、心率和測量時間，操作簡單，減少因為人的主觀因素造成的測量誤差。

避免了水銀血壓計帶來的水銀污染等問題。

注意：大家在選購的時候，注意看血壓計有沒有通過國際標準驗證，認證標準有英國高血壓協會（BHS）、美國醫療儀器促進協會（AAMI）。

選擇合適的時間

每日早（起床後）、晚（上床睡覺前）各測量 2～3 次，間隔 1 分鐘。

對於剛發現高血壓的人，剛開始治療，血壓控制還不好的患者，應在就診前連續測量 5～7 天；

血壓控制良好時，可每周測量 1 天。

測量前要準備好

姿勢要對

小問題：量左手還是右手？

健康人兩上肢血壓可有 5～10 mmHg 的差異，同時約有 20% 的正常人，左右上臂血壓差別＞10 mmHg（稱為臂間血壓差異）。

因此推薦第一次檢查時應測量左、右兩側的上臂血壓。當左右上臂血壓不一致時，採用數值較高側手臂測量的血壓值為準。

量完注意記錄

別忘了記錄結果每次測量之後，都應該將結果記錄下來，並且記錄測量的時間，結果要妥善保存。

小問題：血壓控制在多少？

一般高血壓患者，應將血壓（收縮壓/舒張壓）降至 140/90 mmHg 以下；

65 歲及以上的老年人的收縮壓應控制在 150 mmHg 以下，如能耐受還可進一步降低；

伴有腎臟疾病、糖尿病，或病情穩定的冠心病或腦血管病的高血壓患者，需要根據個人情況由醫生制定降壓目標，一般可以將血壓降至 130/80 mmHg 以下。

小問題：除了高血壓患者，還有誰需要量血壓？

TAG:高血壓醫生 |

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