秋季養生喝什麼？多喝一點蜂蜜，幫你潤肺養胃降秋燥

現在都市生活節奏快，為了跟緊時代的步伐，我們努力工作不敢怠慢，加班加點的情況也時常出現。作為上班一族中普通的一員，我感覺工作壓力也比較大。最近不知道怎麼回事，很晚才睡得著，天熱的時候開著空調吹了一晚上，第二天起來口乾舌燥，眼睛紅腫，人顯得很沒精神。工作的時候容易犯困，同事關心我問了一下情況，有個大姐推薦喝蜂蜜，說前段時間晚上也失眠，然後每天一杯蜂蜜水，現在情況好多了。睡覺前喝一勺蜂蜜，用涼開水沖泡效果更好。

熱心的大姐接著說了喝蜂蜜的其他好處，比如說潤肺止咳：切幾片梨，放水裡煮，煮好了再等開水涼下來，放2勺蜂蜜一起喝，可達到潤肺的功效。或用銀木耳燉湯，再加入適量蜂蜜也能止咳。比如說可潤腸通便：用80克大米，熬成粥後加入一根切成片的香蕉，再放入幾勺蜂蜜，待涼後食用。又比如說，在飯前一個小時喝一杯溫的蜂蜜水，能使胃酸水平降低，有利於胃潰瘍的癒合。

同時，用水沖蜂蜜是有講究的，水的溫度不能過高。因為蜂蜜含有大量葡萄糖之外，還有豐富的酶、維生素和礦物質，這些營養物質會被高溫所破壞。蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用，能補充更多能量，多樣搭配營養更豐富。下面為大家介紹幾種蜂蜜，為你的生活健康提供保障。

花痴蜂蜜 巢蜜

巢蜜，是蜜蜂經過 30 天釀造自然封蓋而成，它擁有百花的芳香、醇馥鮮美的滋味，而且營養成份和活性物質較高，是不可多得的蜜中佳品。每一天，甜甜的健康湧入心底。

蜂蜜柚子茶

真鮮蜂蜜柚子茶，採用一種黃金柚子作為原料，加入優選蜂蜜，在恆溫下運用窖藏的發酵工藝精製而成。果肉豐富，味道酸甜可口，果肉也可以直接食用。

TAG:牛牛生活 |

※4季養生該吃什麼？夏養肝，秋養肺，春天這些你吃了嗎？
※夏季養生，多吃這幾種水果很能養胃？
※夏季喝什麼茶好 女性多喝養生茶
※冬季喝什麼湯好？六款養生湯助你滋補養顏潤一潤
※養生：這4碗養生粥收好了，夏天多喝一些，養你一整年！
※夏季宜吃酸，檸檬水怎麼喝才最養生？
※綠豆粥降胃火功夫一流 春天養生少吃酸多食甜
※女性冬季養生，吃點什麼好呢？
※夏季養生吃「三筍」，養生效果驚人！你吃了嗎？
※秋天喝水加點料，好喝又養生
※女性喝什麼茶好 春季就要喝這些養生茶
※青菜別再炒著吃了，加它一起煮湯，夏天喝最過癮，還能養胃養生哦
※冬天吃豆就吃「一點紅」！美味養生兩不誤！
※那夏季吃醋的好處有很多，夏季養生多吃醋
※女性夏季喝什麼湯好 多喝養生湯養顏
※還喝什麼白米粥，這樣做養顏又養生，女人一定要多吃！
※春季養生吃什麼水果最好？
※冬天養生喝什麼茶最好?
※春季養生喝什麼粥