多吃海帶可以預防甲狀腺疾病嗎？

你可能聽過吃海帶補碘的說法，但是並不是所有甲狀腺問題都能通過吃海帶來預防。有些時候吃太多海帶，甚至可能造成甲狀腺疾病。這次丁當就來說說海帶和甲狀腺健康。

提問者

丁當，吃海帶可以預防甲狀腺疾病嗎？

丁當

海帶富含的碘元素確實與甲狀腺疾病有關，但有的甲狀腺疾病是因為缺碘造成的，有的卻是因為碘過量，所以是不是要多吃海帶，要看具體情況是什麼。

對於缺碘地區的人來說，多吃海帶可以預防那些碘缺乏導致的甲狀腺疾病，比如地方性甲狀腺腫、甲狀腺濾泡狀癌。

但對於碘攝入比較充足的地區，大量進食海帶卻有可能增加那些碘過量造成的甲狀腺疾病的風險，比如橋本氏甲狀腺炎、甲狀腺乳頭狀癌等。

判斷一個地區是不是碘攝入不足，可以進行尿碘檢查。不過，單個人的尿碘檢查意義不大，一般需要檢測很多人的尿碘情況才能得出結論。

另外還需要強調一點：甲亢是指甲狀腺功能過度亢奮，合成的甲狀腺激素過多。因此，各種原因造成的甲亢都應該忌碘，不要吃海帶、紫菜等含碘高的食物。

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