坐月子，到底能不能吹空調？

懷孕 08-17

夏日的天氣可真是讓剛生完寶寶的新媽們特別煩惱。眼睜睜看著寶貝乖乖睡去，本想吹著空調舒舒服服來個葛優躺（寶媽們不推薦這樣的坐姿噢！），卻被婆婆以月子期間不能受涼為由打斷，臣妾真是一萬個做不到呀！

在我國傳統觀念里，產婦坐月子總是被保護在一個「密不透風」的環境里，有的甚至被子、長袖裝、長襪統統派上用場。然而問題來了，在夏天這麼熱的環境下，保護嚴實的女性坐月子期間可以吹空調嗎？來聽聽專家們的說法

坐月子，到底能不能吹空調？

坐月子吹空調，各有各看法

不可以吹空調的理由：

一、坐月子期間的女性身體比較虛弱，抵抗力差，容易受到外界細菌的入侵。

二、天熱吹空調會導致新媽媽以後不再流汗，如果冬天吹空調，風邪會導致頭痛、寒氣入侵。

三、剛生完孩子的女性，非常容易出汗，所以毛孔是持續張開的。這個時候人又比較虛弱，對涼風非常敏感，倘若直接吹風，則會使得毛孔收縮，容易感冒，頭痛，並可能引起疼痛和風濕。

可以吹空調的理由：

一、女性剛生完孩子，身體汗腺分泌比較活躍，極易出汗。而如在夏季天氣炎熱，特別是到了「三伏天」溫度特別高，更是讓人大汗淋漓。倘若此時，新媽咪盲目聽信老傳統，堅持「捂」，不開空調，那麼房間內的溫度過高，人體的熱量難以順利排出，不但媽咪和孩子都會起痱子，而且還會中暑，甚至會滋生細菌，阻擾產後的順利恢復。此外，小孩子在炎熱的環境下，也難以入眠，睡眠質量直線下降，對成長發育很不利。二、經常通風透氣，保持空氣清潔，並藉助空調來穩定室內溫度，可以營造恆溫的環境，這無論對於女性產後恢復還是孩子的健康都很有益。冬季可以通過吹空調來取暖，避免新媽媽和嬰兒受涼感冒。夏季可以通過吹空調來降溫，避免痱子和中暑現象的產生。針對南方潮濕天氣，吹空調可以幫助室內除濕，避免室內黴菌和病毒的滋生。

在炎熱的三伏天坐月子，如果寶媽一直處在高溫的環境中，會使機體出汗散熱的功能受到嚴重影響，再加上產婦適應能力較差，就會出現體內的餘熱不能及時散發，體溫調節中樞調節失常，最終產婦就會出現中暑現象

坐月子吹空調溫度不宜過低

醫生表示，產婦要有舒適的環境，夏天太過炎熱需開空調，能預防疾病如濕疹等，但應控制在26攝氏度左右。為了防範中暑，產婦坐月子不能捂得太厲害，空氣流通是散熱、降低環境溫度的最好方法。產婦房間可以適當開空調或者吹風扇，把房間溫度降下來，但不能讓空調風對著產婦和寶寶吹。

另外，房間的溫度要保持在24℃左右，濕度要保持在50%到60%之間。房間的濕度非常關鍵，一般來說上述的濕度最適合新媽咪和孩子了，人體感覺特別舒適。如果濕度太大，就開啟空調的排濕功能吧！此外，產婦的衣服一定要透氣吸汗。如果覺得熱，產婦最好多喝水，可以喝淡鹽水來補充鹽分。同時還有以下幾點：

1、別總待在空調房間

女性懷孕後，多會發胖，而且會有不同程度的水腫。想要解決這一問題，就要靠產後「出汗」。所以，不要總待在空調房間，適當走出房間，讓身體出出汗。溫度降低過程中，產婦最好不要待在空調房裡，待溫度達到26攝氏度適宜溫度後，再進入空調房，避免產婦在換氣時候被風吹到而著涼。空調房不能密閉，要保持通風，以此來保證空氣清新。

2、夜間睡覺時，最好關閉空調

因為產婦睡眠時機體代謝率降低，對周圍溫度感覺不敏感，容易著涼。

3、出汗多時不宜馬上吹空調

應先將汗液擦乾，平靜半小時後再開。因為這是全身皮膚毛孔疏鬆，汗腺打開，冷風極易乘虛而入，輕者傷風感冒，重者高熱不退。

4、產婦不能長時間吹空調，降到一定溫度時及時停止

空調應間斷開啟，不能連續運轉，因室內產生的陽離子太多，人居其間，容易得空調病。

5、空調裡面那張過濾網經常拿出來清洗，一個星期洗一次，防止細菌病毒滋生。

夏天坐月子應該注意：

一、注意保暖，穿長衣長褲

雖然是夏天，也要穿上長衣長褲和襪子。因為生孩子的各個關節都打開，很容易著涼。如果因為天氣太熱，經常捲起袖子和褲腿，就會容易著涼。給寶寶餵奶時沒有護好腰，著過涼了更痛苦，最後可能落下腰疼的毛病。所以，即使是夏天，也一樣需要保暖。

二、用淋浴洗頭洗澡

夏天天氣炎熱，加上產生身體虛弱，出汗很多，一定要注意了外陰部的清潔，最好的方式是用淋浴，千萬不要去泡澡，那樣不清潔。老人們什麼都不讓干，如果一個月不洗頭洗澡，不衛生不說，全身豈不餿了，無論是對自己還是對寶寶的健康都不利。