1個不吃藥、有效緩解頭痛失眠的良方

失眠、頭痛很常見，但帶給人的痛苦可不小，止痛藥、安眠藥固然有效，副作用、依賴性等問題又讓人心憂，不妨先試試下面這個良方，不少人試過都說效果好。

1個不吃藥、幾分鐘緩解頭痛失眠的良方

1、準備5顆小米粒或綠豆。

2、準備一條醫療用3M膠帶，撕下6公分長。

3、膠帶以1公分為單位，建成5段

4、在每段的中間黏上小米粒或綠豆。

5、分別貼在神門、肝、腦點三個穴位上，左、右耳各貼一次。

6、連貼三天，並配合按壓揉搓。

再推薦一個食療古方，效果更好

如果覺得上面的方子太過複雜，也可以嘗試下食療調理的辦法。中醫古籍《金匱要略》里介紹了一個調理失眠、頭痛的要方——百合棗仁茶。

配方：百合20g、酸棗仁20g、茯苓和桂圓各15g、枸杞子和小麥各10g。將茯苓用冷水浸泡1小時，將酸棗仁炒熟，將所有的材料一起放入砂鍋中大火燒開，再改用文火慢熬1小時即可。

長期失眠、容易驚醒、心緒不寧、經常頭痛的人，都不妨喝點百合棗仁茶來調理，不想自己煮的，也可以去網上看看，百合棗仁茶是很經典的方子，類似的袋泡茶應該不少。

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