中醫養生五招 讓您遠離頭痛

1.針灸治療原發性頭痛效果較好，對於多次治療無效或逐漸加重者，要查明原因，尤其是要排除顱內佔位性病變。

2.頭痛患者在治療期間應禁煙酒，適當參加體育鍛煉，避免過勞和精神刺激，注意休息。

3.注意情緒調節、保持心態平和，避免暴怒和鬱悶不樂。居住環境宜安靜整潔，空氣流通，光線柔和或偏暗，溫濕度適宜。

4.心情煩躁的時候，柔和舒緩的音樂可以讓人平靜、放鬆，這時的音樂應以舒緩柔美為宜，但是不要太低沉的音樂，如輕音樂、鋼琴曲等，可以緩解緊張情緒，釋放壓力，放鬆自我。

5.飲食調節：飲食有節、定時定量、少食多餐。肝陽上亢者可多食銀耳湯、冬瓜、黃瓜、蘿蔔等以養陰清熱；痰濁者可常食冬瓜、薏苡仁、山楂、鯉魚等；血虛者可多食補益氣血之食品，如當歸、雞肉、紅棗、蘑菇、白木耳、龍眼肉等；氣虛者可多食核桃、百合、黑芝麻、豬腰等。

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