指甲也能反映你的健康，趕緊來對照看一看你的指甲吧！

指甲是臟腑氣血之餘，也就是說通過觀察指甲的形狀、色澤、飽滿度、生長速度等可以看出一個人的健康狀況。

這裡有幾種手指甲健康秘密的竅門

指甲太脆

說明血燥、血熱，需吃一些性平或寒性的食物，如蓮藕等。

對策：吃蓮藕等涼血食物

中醫認為，蓮藕有清熱涼血的作用，無論涼拌、榨汁、清炒都可以。此外雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、鴨肉、西瓜皮、綠豆湯等也是涼血之物。

指甲生長過快

嬰兒的指甲每星期約生長0.7毫米；

成年以後，指甲每星期可長1~1.4毫米。

對策：喝點菊花茶

生長過快說明身體有熱，不妨喝點菊花茶。無論哪種菊花，性質都偏寒，能清熱。記得別加冰糖，否則會減弱菊花茶清熱的功效。

指甲生長過慢

說明體質虛寒，需要補充一些溫性食物，如大棗、桂圓等。

對策：熱水泡腳

堅持用熱水泡腳，能很好地改善體寒體質。濕氣重的人，還可以在泡腳水中加入生薑、麻黃等，或加用吳茱萸粉敷足心。

提醒大家，指甲可以反映出一定的身體健康問題，但是不能只根據指甲的形狀、色澤等因素確定。如果指甲出現了一些特殊的表現，身體又有了不適，可以找醫生諮詢一下。

（健康時報）

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