減脂王牌動作——Burpee波比跳！
燃脂王牌動作——Burpee波比跳！
Burpee 是一種在 Crossfit 、力量和有氧訓練計劃中常見的全身練習動作。被譽為"減脂殺手"
合深蹲、俯卧撐、跳躍等元素的全身性訓練動作，由於能在短時間內會將心跳率拉升到將近人體最大值，被稱為是最有效率、最好的全身健身項目之一，常被列為燃脂、瘦身的必備科目。
廢話不說，想減肥的你，趕緊鍛煉！
2-3組，每組6-12個的訓練，期間休息30秒！
要麼胖，要麼練出性感身材！怎樣擁有漂亮的馬甲線？健身勵志：你能改變的只有你自己！空中瑜伽，讓你身材更輕盈！每天5分鐘瘦瘦腰，練練腹，馬甲線就不遠了！
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