陽虛體質吃什麼 這些食物讓你面色紅潤

陽虛也就是說，人體陽氣衰微，氣血不足，衛陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪的侵襲，人就特別容易怕冷。有的女性臉色總是蒼白或青淤，就是因為體溫偏低造成氣血停滯、流通不暢，傳統醫學稱之為「寒濕」重。臉上長痘和斑，是脾胃陽氣不足，不能迅速代謝體內垃圾，造成不良垃圾存於體內，並且隨著經脈巡行到面部而生。腰酸背痛、手腳冰涼、經常痛經、白帶異常，也多半是體內陽氣匱乏造成。

女性陽虛體質吃什麼好

體質的形成與飲食有很大關係，其次與生活、工作環境有很大關係。女性在夏季也當「熱養」，宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，如核桃、棗、花生等，從飲食起居的各方面保護自己，才能成為身體健康、面色紅潤的「萬人迷」。那麼陽虛體質吃什麼好？

一、糧豆類

溫熱性：麵粉、蒞麥、豆油、酒、醋等；

平性：糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等；

二、瓜菜類

溫熱性：生薑、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿蔔、香菜等；

三、果實果類：

溫熱性：龍眼、荔枝、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、桔子、桃等。

平性：大棗、蘋果等；

四、肉蛋奶類：

溫熱性：羊肉、狗肉、鹿肉等；

平性：豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等；

五、水產類：

溫熱性：黃鱔、蝦、草魚等；

平性：鯉魚、銀魚、大黃魚、泥鰍等；

女性腎陽虛食療五方

1、花生紅棗湯

材料及製法：連衣花生200克，紅棗30～50克。紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。

功效：溫補脾腎。

2、雞蛋豬腰粥

材料及製法：雞蛋1個，豬腰1隻，糯米60克。豬腰去筋膜切片，雞蛋打碎加入調料拌勻，糯米煮粥，將成時加入雞蛋、豬腰稍煮即可。

功效：補腎健脾。

3、鴿子雞肉養腎湯

材料及製法：鴿子1隻，雞肉200克，燙熟青菜10克，雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末。燉肉煮湯食用。

4、羊肉粳米粥

材料及製法：新鮮精羊肉3―5兩，粳米適量。將羊肉洗凈，切成肉塊，同粳米煮粥。功效：補腎健脾，提高人體免疫功能。

5、健腦補腎方

材料及製法：核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內，加入低度白酒，酒應超過中藥約3厘米，每天攪動一次，半月後酌加蜂蜜，每天適量飲用。

功效：因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等癥狀。

食療治療腎虛效果比較慢，需要堅持食用。食療治療腎虛既不會產生任何毒副作用，又可以達到治療疾病的目的。女性腎虛應該及時調理，擺脫掉腎虛疾病帶來的煩惱，使自己的生活質量更理想。

TAG:陝西傳媒網 |

※肝硬化有什麼飲食原則 這些食物患者最好別碰
※臉上長斑吃什麼食物呢 九種食物讓你變回白美人
※女性多吃4種食物 可明顯增強體質
※膚色偏黃如何改善 亮白肌膚6種食物吃出來
※6種食物讓你越吃越丑 你還敢吃嗎？
※預防中暑吃什麼 哪些食物中暑不能吃
※女性吃什麼皮膚有彈性 8種食物可以說是女人皮膚的救星
※夏季嗓子疼怎麼辦 吃對食物很重要
※陽虛體質吃哪些食物好 陽虛體質飲食禁忌
※五一出行防晒 少吃這些感光食物
※自釀葡萄酒易甲醛超標 這幾樣食物別自己做！
※男性腎虛吃什麼黑色食物？
※常喝這種水易患脂肪肝 4種食物助預防
※對這些有毒食物say no
※產婦不能吃哪些食物 坐月子飲食禁忌
※每天3瓶飲料喝出腎結石 多吃含維A食物可預防
※快速增肥的食物有哪些   教你如何健康增肥
※想做個sex女郎？這些補充荷爾蒙的食物必吃哦
※飲食養生：8類便宜食物是天然鈣片 營養好吸收