養胃必吃的幾種食物

腸胃是人體最為重要的器官，無論無何都不能讓腸胃出現問題，甚至是出現一丁點的不適那麼就要及時的養胃。最近不少人因為高溫的原因導致食慾不行，沒有胃口吃東西，從而導致了腸胃的不適。那麼如何來改善呢？試試這幾款食療吧。

養胃吃什麼

1、蜜汁膏

材料：蓮藕，甘蔗，梨子，葡萄，茡薺還有蜂蜜

做法：首先就是把上述五種食物洗乾淨了，然後把甘蔗拿出來，其餘四种放入白袋子裡面絞出汁液待用。然後用機器把甘蔗也榨成汁，跟其他四種混合一起。最後就是把五種混合在一起的汁液放入鍋中再加上蜂蜜攪拌均勻。先用文火熬製成膏狀，等待涼了之後就可以食用，一般來說都是空腹食用。

2、羊肉高粱粥

材料：羊肉，白蘿蔔，高粱，橘子皮，蔥姜，還有料酒，五香粉跟味精和麻油。

做法：首先是把橘子皮還有蔥姜洗乾淨切末後備用;高粱洗乾淨備用;白蘿蔔切丁備用;羊肉洗乾淨切片。然後把切片的羊肉放在鍋中加入料酒，五香粉和橘子皮開始煮，等到羊肉煮爛了之後再把高粱還有白蘿蔔放進去熬成粥。最後放入鹽，蔥姜還有麻油。

3、桂圓粳米蓮子粥

材料：粳米，芡實，薏苡仁還有白扁豆，蓮子大棗跟桂圓百合以及山藥。

做法：首先就是把上述的材料全部清洗乾淨了，然後除了粳米之外全部放入鍋中煮。等煮了40分鐘之後再放入粳米繼續煮。

4、魚粥

材料：豬血(豬血一定要熟的)，草魚(草魚一般來說草魚是首選食物，如果不喜歡吃草魚，那麼可以換成別的魚)，江瑤柱，粳米，植物油，蔥姜還有胡椒粉。

做法：首先就是把熟的豬血切成一塊一塊備用;然後就是把草魚切片了，用醋還有生薑攪拌一下;把粳米跟江瑤柱洗乾淨，粳米用油跟鹽腌制一下。下一步就是先煮粳米，把粳米放入鍋中武火煮沸，之後再改文火煮成粥。然後放入豬血，江瑤柱。最後一步就是把切片的草魚放進去。

這次的如何養胃介紹的是食療。食療養胃對於我們來說並不陌生，不少養生保健的人就會常常用過食療來養胃。以上介紹的幾種養生食療不但味道十分的美味，而且對於養胃有著極大的幫助，多吃總是沒有錯，趕緊自己動手去試試吧。

責任編輯：陳玲波

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