你把下奶湯，喝成「堵奶湯」了嗎？

經過了解，管家才發現，原來導致這位寶媽患上乳腺炎的竟然是催奶湯！ 怎麼會這樣呢？ 下奶湯明明是催奶，怎麼會堵奶呢？ 原來寶媽產後不久，乳腺管不通，催奶湯喝的太早太多，奶水分泌的多，沒有及時排空而淤積在乳房內所導致的。

說道催奶湯，相信大家都知道，大多很濃稠的魚湯，豬蹄湯，排骨湯，雞湯等等！這些湯之所以濃稠，主要是因為湯里含有大量的脂肪。媽媽的飲食中脂肪含量過高的話，乳汁中的脂肪也會增加，很可能造成乳汁黏稠、排出不暢。 尤其是在產後一至兩周，乳房容易發生生理性乳脹，乳房組織腫脹。乳汁黏稠和生理性腫脹雙管齊下的結果，媽媽乳汁淤積結塊的風險就越來越大了.

那麼，如何預防呢？

哺乳期乳腺炎要注意什麼

當有可能或者是被確認為哺乳期乳腺炎的時候，就要在護理上多花點心思了，在生活上要注意的事情也就多了。

1、不要過早催乳，寶寶在1周以前的食量非常小，媽媽現有的奶水已足夠他食用。之後的飲食也要注意，如果脂肪過多，可以把浮油撇掉。

2、要保證母乳餵養的姿勢正確以及寶寶的吸吮方式正確。讓寶寶把乳頭喝部分乳暈含住，如果只含住乳頭，容易造成乳頭破裂，細菌沿著皸裂的乳頭進入乳腺管引起急性乳腺炎。

3、哺乳時一定要讓寶寶吃空一側乳房再吃另一側，不要兩邊乳房交替吃，以防寶寶長時間吃不到奶後引起乳汁淤積造成急性乳腺炎。若媽媽的奶很充足，寶寶只吃一邊就飽了，另一邊又很脹，就一定要把脹的一邊乳房的乳汁擠掉，不要留在乳房裡，以防形成硬結造成急性乳腺炎。同時養成定時哺乳的習慣，不讓寶寶含著乳頭睡覺。

4、要側睡與仰躺睡交替進行，禁忌媽媽趴著睡。以防止擠壓乳房引起乳汁淤積造成急性乳腺炎。

5、不戴有鋼托的胸罩。媽媽的乳汁會時常不經意地流出，加上因乳房有乳汁充盈造成乳房下垂，這時候新媽媽不要戴帶有鋼托的胸罩，最好戴專門的哺乳胸罩，以防帶有鋼托的胸罩擠壓乳腺管造成局部乳汁淤積引起急性乳腺炎。

6、要注意自身衛生清潔，喂寶寶前後最好用清水擦洗，然後用衛生的毛巾將乳頭擦拭乾凈，保持乳頭的清潔。

7、產後催奶不宜過急。產後補充營養並不是多多益善，幫助下奶的魚湯、肉湯或雞湯一定要根據奶水分泌的多少適量飲用。因為有些新媽媽在開始分泌奶水時乳腺管尚未通暢，而新生兒吸吮能力弱，如果大量分泌乳汁容易造成奶脹結塊，給新媽媽帶來痛苦。所以，產後進食下奶的食物應從少量開始。

8、乳腺炎的成膿期，應少吃有「發奶」作用的勞腥湯水，以免加重病情。宜多吃具有清熱作用的蔬菜水果，如番茄、青菜、絲瓜、黃瓜、綠豆、鮮藕、金橘餅等。海帶具有軟堅散結的作用，可多吃些。同時保持情緒舒暢。如果有出現發燒，應該去醫院就醫。

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